casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Dietas Saudáveis

Introdução de Sólidos: Guia para Alimentar seu Bebê de 8 Meses

Aos 8 meses, seu bebê pode estar começando a se locomover e ficando consciente do ambiente. Pode ser forte o suficiente para se puxar para posição em pé segurando em algo. Também é nesta idade que bebês dormem média de 13 a 14 horas por dia, incluindo uma soneca pela manhã e outra à tarde. É importante neste estágio entender que tipo de dieta é adequada para seu bebê.

Antes dos 8 Meses

Quando o bebê completa 8 meses, já terá sido introduzido a variedade de cereais, frutas e vegetais cozidos/amassados. Nesta idade, frutas e vegetais devem ser introduzidos um de cada vez, com período de espera de dois a três dias entre eles, para observar reações alérgicas. Melhores vegetais para começar incluem ervilhas, batatas, cenouras, batata-doce, abóbora, feijões e beterraba. Frutas simples como bananas, purê de maçã, damascos, peras, pêssegos e melão são recomendados. Vegetais e frutas devem ser dados em porções de 30-60 ml (2-3 colheres de sopa) quatro vezes ao dia, até os 8 meses.

Fórmula ou Leite Materno

Quando o bebê tem 8 meses, ainda toma 710-950 ml (24-32 oz) de fórmula ou leite materno por dia. Se suas habilidades de mastigação se desenvolveram, pode começar a comer alimentos de pegar com os dedos, como bananas, torradas, massa e cereais. Você deve cortar comida em pedaços do tamanho da mordida do bebê. Enquanto come sólidos, ainda precisa de leite materno ou fórmula até 1 ano, quando leite de vaca pode ser introduzido. Leite materno ou fórmula deve ser oferecido três a quatro vezes ao dia aos 8 meses.

Carnes, Frutas e Vegetais

Leite materno não é fonte rica de ferro, mas bebês têm estoque suficiente até 8 meses. Por isso bebê deve ser introduzido a carne amassada ou finamente picada como fonte de ferro. Introduza alimentos sólidos lentamente, entre três e quatro porções por semana. Porções de frutas e vegetais devem aumentar aos 8 meses, até 60 ml (4 colheres de sopa) quatro vezes ao dia. Ovos também podem ser introduzidos, três a quatro vezes por semana. Bebê só pode comer a gema nesta fase, até 1 ano.

Riscos de Engasgo e Leite

Ao introduzir frutas e vegetais, evite itens que possam causar engasgo, como salsichas, cenouras cruas, pipoca e passas. Aos 1 ano, a maioria das crianças começa a desmamar da mamadeira. Mas até seu bebê ter 1 ano, não dê leite integral. O bebê pode, porém, comer queijo, ricota e iogurte em pequenas quantidades.