O que Foods & Bebidas Porque Arrotar

? Arrotar é um normal do corpo funcional que às vezes ocorre depois de comer uma refeição. Isso acontece quando o estômago está cheio de comida e gás formado a partir de digestão é liberado através do arroto . Pessoas com distúrbios gastrointestinais, como úlceras ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE ) pode enfrentar mais dificuldades com arrotos . Certos alimentos são mais propensos a causar gases no aparelho digestivo levando a arrotar . Legumes

Alguns vegetais são mais propensos a causar arrotos . Estes incluem alcachofras, aspargos , feijão , brócolis, couve de bruxelas , repolho, couve-flor , milho, pepino , feijão , tais como rim, marinha, pinto, lima e grão de bico, pimentão verde , cebola, ervilhas e lentilhas , rabanete, nabo , couve , soja e nabo .
frutas, grãos e alimentos gordurosos

Outros alimentos , que podem criar gás e resultam em arrotos , incluir frutas, como maçãs, abacates , banana, melão , pêssegos, ameixas e passas . Grãos que criam gás incluir alimentos que contenham trigo e farelo. Alimentos ricos em gordura podem ser culpados de causar arrotos bem . Alimentos fritos, carnes gordas , molhos , doces e molhos cremosos também levar à formação de gases e arrotos .
Dairy

Os laticínios são particularmente problemático em causar gás , uma vez que muitas pessoas têm dificuldade em digerir produtos lácteos de lactose . Creme , sorvete, queijo, leite, leite de gelo e produtos com lactose neles , como molhos , cereais e pães . Se lactose é o problema, existem leites sem lactose disponíveis para os consumidores ou pílulas dietéticas que ajudam as pessoas a digerir lactose.
Outras causas

As bebidas carbonatadas também causar arrotos . Outro problema ingrediente alimentar é o sorbitol , que é encontrado em vários produtos livres de açúcar, tais como gomas de mascar , doces sem açúcar e alimentos dietéticos . Outro edulcorante artificial , o manitol , podem também causar gás . Usando palhas com bebidas , mastigando balas e engolir os alimentos aumenta a quantidade de ar engolido levando a arrotar .