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Benefícios da Romã: Antioxidante, Coração, Diabetes e Mais

Não é apenas uma fruta deliciosa; a romã tem impressionantes benefícios à saúde. Seja in natura, como suco, extrato, óleo, ou seca como tempero (comum na Índia), é relativamente baixa em calorias, ótima para qualquer dieta.

Histórico

Valorizada ao longo da história por diversas culturas pelo sabor e propriedades medicinais. Representada na arte egípcia antiga e mencionada na Bíblia. Miniaturas de romã em fio e lã decoravam a túnica do sumo sacerdote no antigo Israel; correntes de romãs decorativas adornavam os pilares do templo em Jerusalém.

Benefícios

Possui propriedades antioxidantes, antibacterianas e antimicrobianas. Uma romã tem 63–78 calorias, 15–19 g de carboidratos e 259 mg de potássio.
Na medicina alternativa, usada para diabetes, doenças cardíacas e câncer.
Extrato de romã combate Staphylococcus, Salmonella e alguns Streptococcus.
Na odontologia, inibe bactérias causadoras de placa, auxilia cicatrização pós-periodontia e reduz sinais de periodontite crônica.
Estudo de 2004 (Irã): diabéticos tipo 2 reduziram significativamente colesterol consumindo concentrado de suco de romã diariamente.

Potencial

Estudos nas universidades de Wisconsin e UCLA mostram que óleo, suco e extrato de romã podem prevenir cânceres de mama, pele, cólon e pulmão. Podem ajudar pacientes com doença coronariana e hipertensão (American Journal of Cardiology, 15/09/2008).
Estudo in vitro de 2004 (Lindsley F. Kimball Research Institute, NY): aplicação tópica antimicrobiana de romã pode ajudar na prevenção da infecção por HIV-1.

Advertência

Alguns têm alergia à romã, com efeitos graves como choque anafilático e edema de laringe. Interage seriamente com alguns medicamentos. Pacientes em tratamento com rosuvastatina para miopatia não devem consumir romã.

Visão de Especialista

O pesquisador Robert Longtin, após extenso estudo dos atributos médicos da romã, a chamou de "fruta poderosa da natureza".