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Tipos de suporte de arco plantar: ortóteses, talas, palmilhas e calcanheiras

O que é o arco do pé

O pé carrega todo nosso peso — deve ser tratado com cuidado. Existem dois arcos:

• Longitudinal: do calcanhar às cabeças dos metatarsos (bola do pé)
• Transverso: de lado a lado

Mito: arco é estacionário ao mover. Errado: move-se fluidamente com o pé (ePodiatry.com). "Arco caído" (pé plano) nem sempre é problema — a questão é sua capacidade de funcionar no movimento total do pé. Engenheiros copiam o "mecanismo de roldana" (windlass) do pé para projetar estruturas que suportam cargas pesadas: ação coordenada de músculos, tendões, ligamentos e ossos para manter altura do arco e rigidez do pé. Sem ele, pé não carrega peso eficientemente.

O que é suporte de arco e por que é necessário

Sem suporte adequado (sapatilhas, chinelos, saltos, tênis sem suporte), músculos e tendões não funcionam bem → outras partes do corpo se deterioram. Queixas comuns: dor no pé/calcanhar; atletas: canelite sem suporte adequado.

Saúde do pé e tipos de suporte

• Ortóteses (palmilhas corretivas): mais comum. Beneficiam quem fica muito em pé, atletas, obesos, diabéticos (Associação Americana de Medicina Podiatrica). Vendidas em supermercados/farmácias sem receita. Não precisam ser caras; alguns optam por sob medida.
• Calcanheiras (heel cups): encaixam no calcanhar do sapato.
• Palmilhas (insoles): cobrem todo o interior do sapato.
• Variam apenas no tamanho do pé; ortóteses personalizadas usam molde de gesso e ajustadas pessoalmente.

Onde comprar ortóteses

Site da Associação Americana de Medicina Podiatrica (APMA) indica onde comprar personalizadas.

Como obter ortóteses personalizadas

Exigem molde do pé + avaliação clínica dos seus problemas específicos (pés/corpo) para tratar diretamente suas questões. Consulte clínico geral para encaminhamento e informações.