Como saber se seus joelhos estão ruins

Sinais de problemas nos joelhos

De ajoelhar a agachar a correr, joelhos sofrem muito, deixando alguns com articulações que não funcionam como deveriam. Segundo a Mayo Clinic, diversas condições podem deixar seus joelhos comprometidos, desde ligamentos rompidos a sequelas de lesões antigas. Se suspeita que seus joelhos não estão tão funcionais, considere estes sinais.

Instruções

1. Preste atenção à dor no joelho. Para muitos, o primeiro sinal é a dor. Pode ser dor aguda ao dobrar além de certo ponto ou dor constante e surda alertando que algo não está certo.
2. Dobre e sinta rigidez. Pode parecer como se houvesse um balão inflado dentro da articulação, causando sensação de pressão ou plenitude. Pode simplesmente parecer que um músculo ou tendão não move além de certo ponto, deixando flexibilidade reduzida.
3. Considere a fluidez do movimento. Idealmente, dobrar o joelho deve ser movimento fluido sem paradas, arranques ou cliques. Se há dano, pode notar falta de fluidez. Pode sentir cliques ao dobrar ou série de estalos ao dobrar e esticar as pernas.
4. Ouça ruídos. Às vezes sinais são audíveis. Danos a tendões ou cartilagem podem criar estalos ou rachados audíveis ao caminhar em quarto silencioso.
5. Sinta o joelho para detectar calor. Alguns danos levam a mudança perceptível de temperatura na superfície do joelho. Se foi lesionado recentemente ou ainda cura, a pele do joelho pode estar notavelmente mais quente que áreas ao redor. Na maioria dos casos, esta mudança é temporária e para após cura parcial.