Como saber se seus joelhos estão Bad

De joelhos para agachar para jogging, joelhos levar uma surra , deixando alguns com articulações que simplesmente não funcionam tão bem como eles foram projetados para . Como relata MayoClinic.com , uma variedade de diferentes doenças podem deixar seus joelhos fora de ordem , que vão desde os ligamentos rompidos para os restos de uma antiga lesão . Se você suspeitar que seus joelhos pode não ser tão funcional quanto eram uma vez , considere os sinais para estar no olhar para fora. Instruções
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Preste atenção à dor no joelho. Para muitos, o primeiro sinal de joelhos que passaram mal é a dor. Esta dor pode ser uma dor aguda quando os joelhos se dobram passado um certo ponto ou uma constante, dor surda que alerta para o fato de que algo não está certo
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Bend e . Sinto por rigidez. Esta rigidez pode sentir que , se houver um balão insuflado dentro do conjunto , conduzindo a uma sensação de pressão ou plenitude . Ele pode simplesmente se sentir como se um músculo ou tendão simplesmente não vai passar de um certo ponto , deixando-o com um nível reduzido de flexibilidade.
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Considere a fluidez de movimento. Idealmente, a flexão do joelho deve ser um movimento fluido livre de paradas , inicia ou cliques. Se você tiver danos no joelho, você poderá notar uma falta de fluidez neste movimento. Você pode se sentir cliques perceptível quando você dobrar os joelhos ou sentir uma série de pops como você dobrar e esticar as pernas.
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Ouça ruído. Às vezes, os sinais de problemas nos joelhos são audíveis . Em alguns casos, danos aos tendões ou cartilagem no joelho pode criar um estalo perceptível ou fissuras de som que pode ser ouvido quando você anda em torno de um quarto silencioso .
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Sinta o seu joelho para o calor. Alguns danos joelho leva a uma mudança de temperatura perceptível na superfície do joelho . Se um joelho foi recentemente danificado ou ainda é a cura, a superfície da pele do joelho pode ser notavelmente mais quentes ao toque do que a pele nas áreas circundantes . Na maioria dos casos , esta mudança de temperatura é apenas temporária e vai parar após o joelho tem , até certo ponto , curado.