Como Fazer Enfaixamento Compressivo no Pé

Pé e tornozelo podem inchar por lesão em tendões, ligamentos ou músculos. Enfaixamento compressivo é aplicação de bandagem elástica para controlar inchaço. Ao usar enfaixamento compressivo no pé e tornozelo, toda área é suportada e protegida de novas lesões. Quando aplicado corretamente, a elasticidade da bandagem gradualmente drena excesso de fluido do pé de volta ao corpo. Também ajuda a minimizar inchaço adicional.

Itens Necessários

• Bandagem compressiva

Instruções

1. Posicione o pé lesionado em posição neutra, tornozelo a 90 graus. Coloque ponta da bandagem contra o topo do pé, logo acima dos dedos.

2. Enrole bandagem firmemente sobre o topo do pé e ao redor da planta em leve ângulo ascendente.

3. Continue enrolando sobre topo e planta do pé em direção ao tornozelo. Alterne ângulo ascendente com descendente.

4. Continue enrolando ao redor do calcanhar e subindo o tornozelo vários centímetros para inchaço e dor que exigem imobilização de pé e tornozelo para suportar lesão como entorse. Para controlar inchaço e manter mobilidade, não enrole área do calcanhar.

5. Fixe enfaixamento compressivo com fita médica.