Como Fazer Massagem de Tecido Conjuntivo Profundo

Massagem de tecido conjuntivo profundo visa liberar restrições do corpo e romper tecido cicatricial restritivo. Massagem profunda é mais intensa que sueca. Normalmente foca em uma área causando problemas ou dor. Loção normalmente não é usada. Massagens profundas podem causar dor por alguns dias após. Não faça massagem sem antes consultar médico.

Instruções

1. Use nudos dos dedos em vez de polegares para evitar lesão. Use dois primeiros dedos da mão dominante e use nudos para amassar músculo. Polegar deve ficar para baixo para braço manter posição natural. Use movimentos lentos e profundos. Repita para aquecer tecidos subjacentes. Nudos podem ser usados nas costas, pé, mãos e perna inferior.

2. Use pontas dos dedos em áreas com grandes músculos cobrindo. Antebraços, bíceps e quadríceps são áreas onde técnica se aplica. Pressione ponta do dedo no músculo até resistir. Não force mais. Relaxe pressão sem remover dedo. Espere alguns segundos. Músculo relaxa, permitindo acesso mais profundo aos tecidos. Repita para acessar níveis inferiores. Use nudos para aquecer e massagear músculos após relaxados.

3. Use punho com palma voltada para dentro em posição natural. Pressão no punho deve vir da gravidade e peso do próprio corpo. Não use músculos do ombro para cavar nos músculos. Punhos podem ser usados nas costas, quadris e pernas inferiores. Ao trabalhar quadris, posicione-se com braço esticado para usar peso e aplicar pressão.

4. Trabalhe área específica ou parte do corpo como costas, pernas ou pescoço. Focar em uma parte reduz estresse geral do paciente. Se houver áreas problemáticas, trabalhe uma por vez em sessões diferentes.