Como usar uma tala de cotovelo de ferro (antiga) para cotovelo de tenista

Materiais necessários

• Mesa ou superfície plana
• Tipoia (opcional)

Instruções

1. Coloque a tala na superfície plana e deslize o cotovelo na concavidade da tala. Posicione a barra de ferro na face externa do braço (lado do cotovelo).
2. Envolva a tira de couro próxima ao cotovelo todo o redor do braço e prenda-a sob a barra metálica.
3. Envolva a outra tira todo o redor do punho e prenda-a sob a barra metálica.

O uso correto é essencial para o sucesso da tala antiga de ferro no alívio do cotovelo de tenista.