Tapeamento para Fascite Plantar

Você tentou quase tudo que seu podólogo recomendou para aliviar sua dor no calcanhar. Tentou dar repouso ao pé quando podia sentar. Tentou tomar analgésicos de venda livre. Usou órteses ou talões de calcanhar. Alongou a planta do pé. Nada funcionou, então seu podólogo recomenda que você tenha seu pé tapeado para tirar alguma pressão da fáscia plantar do seu pé.

Objetivo do Tapeamento

• O objetivo de tapear seu pé quando você tem fascite plantar é reduzir parte — não toda — a tensão no seu calcanhar.
• Seu médico primário encaminhará você a um podólogo ou treinador esportivo para ter seu pé tapeado. Estes profissionais são treinados no processo correto de tapear seu pé para corretamente reduzir pressão no calcanhar e fáscia lesionada, assim são as pessoas apropriadas para tapear seu pé. Este não é procedimento que você deve tentar em casa, mesmo que pareça simples. Profissionais fizeram cursos exaustivos em anatomia, incluindo músculos, ligamentos e tendões. Eles saberão melhor como posicionar cada tira de fita e quão firmemente devem ser fixadas.

Processo de Tapeamento

• Um fisioterapeuta ou treinador atlético começará tapeando seu pé começando com comprimento de fita de ancoragem para manter seu pé estável uma vez que tapeamento completado. Após tapear logo atrás da bola do pé, ele começará adicionando novos comprimentos começando atrás do dedo mínimo e estabilizando seu pé indo ao redor do calcanhar e sob seu pé e terminando no ponto inicial daquele comprimento de fita. Ele repetirá este processo começando logo abaixo do dedo grande, continuando a estabilizar seu pé e levando este comprimento de fita de volta ao seu ponto inicial sob o dedo grande. Ele repetirá tapeando estes dois comprimentos mais três vezes, o que ajuda a aumentar estabilidade do pé e mantê-lo em posição flexionada para ajudar a tirar parte da pressão da sua fáscia plantar. Ele fechará a fita na superfície plantar (inferior) do seu pé e fará tala em cada um dos comprimentos anteriores de fita que posicionou e colocou no seu pé. Finalmente, terminará ancorando as tiras de ancoragem com dois últimos comprimentos de fita. Dependendo do tipo de fita usado, você pode usar este suporte por vários dias, dando descanso aos pés e permitindo processo de cicatrização começar.