Como Tratar Inchaço no Joelho

Inchaço do joelho, às vezes referido como "água no joelho" é na verdade problema bastante comum. O problema pode ser agudo, causado por lesão súbita, ou crônico, significando que inchaço tende a vir mais gradualmente. Existem várias coisas que podem ser feitas nas primeiras 48 a 72 horas para tratar o inchaço e ajudar aliviar a dor.

O que você vai precisar

• Bolsas de gelo ou bolsas frias
• Bolsas de calor ou compressas quentes
• Bandagem elástica ou enfaixamento
• Travesseiro pequeno
• Dois ou três travesseiros grandes
• Bengala
• Muletas

Instruções

1. Faça uma pausa e descanse

   Se certa atividade está causando dor, pare imediatamente e descanse a articulação. Geralmente é melhor colocar pequeno travesseiro ou almofada sob o joelho para fornecer suporte.

2. Use frio, seguido por calor

   Aplicação de frio ajuda reduzir dor e inchaço no joelho. Usar bolsa de gelo ou bolsa fria por cerca de 10 a 20 minutos pode ajudar reduzir tanto dor quanto inflamação. Aplique tratamento frio pelo menos três vezes ao dia. Se inchaço diminui após 48 horas, pode começar a aplicar calor úmido.

3. Enfaixe o joelho com bandagem de pano, cuidando para não enrolar muito apertado

   Pois isso poderia exacerbar inchaço e cortar circulação. Durante este tempo é melhor descansar a articulação; bandagem não protegerá seu joelho de lesão adicional.

4. Eleve o membro em pilha de dois ou três travesseiros grandes

   Garantindo que a articulação descanse em nível mais alto que seu coração. Também ajuda aplicar gelo no joelho enquanto joelho está elevado.

5. Use bengala ou muletas para tirar peso da articulação afetada

   Estes podem ser comprados na maioria das farmácias.