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Introdução à osteoporose

A osteoporose é uma doença grave que afeta os ossos. Pode afetar pessoas de qualquer idade, mas é mais prevalente em idosos. A condição pode ser prevenida com exercícios regulares e algumas outras mudanças no estilo de vida.

Definição

A osteoporose é uma doença esquelética em que os ossos se tornam porosos e perdem densidade a ponto de fraturas poderem ocorrer com stress leve, particularmente no quadril, punho e coluna vertebral.

Prevalência

Aproximadamente 10 milhões de pessoas nos EUA têm osteoporose. Estima-se que 34 milhões estão em risco de desenvolver a doença devido a baixa massa óssea.

Sintomas

A perda óssea geralmente ocorre sem sintomas, e a osteoporose pode atingir um estágio avançado antes que os sintomas se apresentem. Sintomas tardios incluem postura curvada ou fraturas ósseas após stress leve.

Fatores de risco

Histórico familiar, idade avançada, constituição física pequena e etnia aumentam o risco. O risco pode ser reduzido abstendo-se de refrigerantes com cafeína, não fumando, exercício regular e reduzindo o consumo de álcool.

Prevenção

Modificações no estilo de vida como exercício regular e ingestão adequada de cálcio e vitamina D são mudanças que pode adotar para reduzir o risco de osteoporose.