Entendendo a Osteoporose: Causas, Fatores de Risco e Prevenção

Osteoporose causa perda de densidade óssea e torna os ossos frágeis. É a doença óssea mais comum nos EUA, afetando aproximadamente 10 milhões de pessoas.

Fatores Contribuintes

• Idade: Ossos perdem massa naturalmente com o tempo.
• Sexo: Mulheres têm maior risco que homens.
• Menopausa: Declínio de estrogênio acelera perda óssea.
• Condições médicas: Doença da tireoide, síndrome de Cushing, diabetes.
• Medicamentos: Corticosteroides e outros podem causar perda óssea.
• Estilo de vida: Tabagismo, álcool, ingestão insuficiente de cálcio e vitamina D.

Por Que É uma Preocupação

Ossos fracos fraturam com quedas menores ou até mesmo com o peso corporal. Fraturas de quadril, punho e coluna são as mais comuns. Fraturas causam dor, incapacidade, perda de independência e aumento do risco de mortalidade.

Estratégias de Prevenção

• Exercício regular: Constrói e mantém ossos fortes.
• Dieta saudável: Rica em cálcio e vitamina D.
• Manter peso saudável: Tanto baixo peso quanto sobrepeso/obesidade aumentam o risco.
• Parar de fumar: Danifica tecido ósseo.
• Limitar álcool: Excesso interfere na absorção de cálcio.
• Testes regulares de densidade óssea: Identificam osteoporose antes de fraturas ocorrerem.

Se você está em risco, seu médico pode recomendar medicação para prevenir perda óssea.