Causas nutricionais de Depressão

A depressão é um estado psicológico , cujos sintomas incluem sentimentos de desamparo , desesperança, pessimismo , inadequação, pessimismo e desânimo. Algumas pessoas sentem sentimentos agudos de culpa, estão sobrecarregados e têm um senso contínuo de exaustão. Outros retirar ou têm fortes pensamentos de morte e suicídio. Freqüentemente, uma pessoa deprimida terá problemas para dormir e experimentar mudanças de peso . Ela pode tornar-se irritado e ter dificuldade de concentração. Os estados depressivos podem ser tão graves que necessitam de intervenção clínica. A depressão vai além de se sentir triste ou chateado com a perda de um ente querido ou uma forte perturbação na vida de uma pessoa. Quando estes sintomas persistem por várias semanas e perturbar a capacidade da pessoa para funcionar , então torna-se provável que a pessoa está deprimida . Causas

Existem muitas causas da depressão , ea doença pode afetar qualquer pessoa . Mais de 17 milhões de americanos têm algum tipo de depressão a cada ano. Nem todas as depressões são baseados em questões subjacentes, como o que uma pessoa pensa ou sente ou aspectos de sua infância. Uma das causas da depressão podem ser nutrição
Significado

Esta é uma das razões por que alguns tratamentos não são eficazes a longo prazo - . Eles estão abordando superfície sintomas sem descobrir o mecanismo subjacente que está causando o problema. A depressão pode ser causada por uma anomalia bioquímica . Este tipo de depressão é chamada depressão endógena
Neurotransmissores

acordo com o psicólogo Jurriaan Plesman em seu artigo " Depressão - um distúrbio nutricional " . Cérebro usa de 60 a 70 por cento da energia do corpo , que é criado a partir de glicose (açúcar ), que é obtida a partir dos alimentos que comemos. O cérebro usa essa energia para regular a química de neurotransmissores como a serotonina, que é uma das substâncias que contribuem para o sentimento otimista , alegre e esperançoso. Se o cérebro tem energia suficiente para transformar os neurotransmissores , em seguida, um desequilíbrio é criado . Por exemplo , o corpo precisa da serotonina para produzir melatonina, substância química que contribui para dormir.
Obesidade

Algumas pessoas têm dificuldades de absorção de açúcares . O corpo , sabendo que precisa de mais açúcares para os seus processos de energia , vai continuar a levar a pessoa a comer itens ricos em açúcares . Essa pessoa pode então armazenar os açúcares na forma de gordura , enquanto o cérebro permanece em estado de desnutrição. Ao longo do tempo isto pode causar a obesidade , e o ganho de peso e o stress mental que acompanha podem causar depressão . Isso forma um ciclo onde a retirada de medicamentos para a depressão, ao longo do tempo , pode revelar que a causa não foi abordado , mesmo quando o indivíduo tenha concluído um processo de drogas e terapia global .
Desnutrição

o consumo excessivo de açúcar pode realmente promover o estado depressivo em que o sistema imunológico pode identificar os açúcares em excesso como toxinas que podem desligar os receptores de insulina. A insulina controla a quantidade de açúcares e outros nutrientes são autorizados a passar através das paredes celulares. Este estado de desnutrição celular desencadeia sistemas de stress como o corpo tenta superar a resistência , a fim de evitar a morte celular . Esses hormônios do estresse são responsáveis por sintomas de uma ampla variedade de problemas de saúde mental , incluindo depressão. Este tipo de desnutrição é chamada hipoglicemia e é tratado nutricionalmente com um tipo específico de dieta.

Recomendações

Pessoas que acreditam que a depressão pode ter uma base nutricional deve ficar em seus medicamentos de depressão e pedir uma consulta com uma nutricionista clínica especialista em hipoglicemia.