Como começar o Depressão Após Infertilidade

As causas da depressão após a infertilidade são multifacetada , por isso deve ser tomado uma abordagem igualmente multifacetada para lidar com as emoções únicas para essa condição. A depressão é , na verdade, uma reação normal à infertilidade , seja por causa dos medicamentos usados para controlar a ovulação e estimular a gravidez ou os sentimentos de perda associados com aborto, cancelado ciclos de fertilização in vitro e tentativas fracassadas de tecnologia de reprodução assistida. Coisas que você precisa
terapeuta ou psicólogo
medicação antidepressiva
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Cope , falando sobre a infertilidade com outros casais inférteis . O Conselho Internacional de Infertilidade Disseminação de Informação ( INCIID ) relata que um em cada seis casais tem problemas de fertilidade , por isso é provável que você não está sozinho em seus sentimentos. Seus amigos férteis podem não entender o quão difícil os testes e acabou com as esperanças pode ser, enquanto outros casais passando por uma viagem pode similar. Grupos de apoio a infertilidade e quadros de mensagens não são apenas um lugar para obter simpatia, eles também são ótimos lugares para obter conselhos e recomendações para os médicos . Além disso , a psicóloga Liz O'Donnell interage com os membros INCIID através dos fóruns , oferecendo apoio .
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Converse com seu especialista em infertilidade ou endocrinologista reprodutivo . Muitos dos medicamentos que as mulheres levam para parar e , em seguida, estimular a ovulação , tais como Lupron , tem o efeito colateral de depressão. Discutir os efeitos colaterais com o seu médico para ter uma idéia de quanto tempo os efeitos colaterais são esperados para durar . Se os seus sintomas de depressão duram muito mais tempo do que o esperado , é hora de falar com um conselheiro.
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Converse com um terapeuta. Às vezes, seus problemas estão além do escopo de um grupo de apoio e , em seguida, é hora de falar com um profissional que pode ajudá-lo a descobrir uma estratégia para lidar com ambos os processos de pensamento que contribuem para a depressão equilíbrio hormonal química e, assim como . Um curso de curta duração de antidepressivos pode ajudar a levantá-lo da depressão, mas para colocá-lo para descansar, você também tem que lidar com os problemas e sentimentos de infertilidade.
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Dê um passeio sob o sol . Estudos têm demonstrado que 30 minutos de atividade aeróbica por dia elevar o humor em pessoas com depressão leve a moderada . Luz do sol dá uma dose de depressão de combate a vitamina D também.
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Conte suas bênçãos e gravar seus sucessos. A infertilidade é uma condição que você tem; não é que você e seu parceiro são como pessoas ou como um casal. Mantenha um diário que incide sobre as outras áreas de sua vida e seus sucessos de lá. Pessoas com infertilidade tendem a colocar vidas em espera enquanto passando por tratamentos , de acordo com INCIID , por isso é importante lembrar que você ainda é uma pessoa vibrante, ativa, apesar infertilidade.