Como Interpretar Resultados de HDL no Exame de Colesterol

Colesterol tem várias formas. HDL é das mais importantes. Se resultados detalhados, leia HDL como o "bom".

1. Nem todo colesterol é ruim: HDL baixo = risco cardíaco, igual a LDL alto.
2. Interpretação: 60 mg/dL HDL = ótimo (ambos sexos). Homens: <40 = baixo. Mulheres: <50 = baixo.
3. Risco aumentado se HDL baixo + triglicerídeos altos: Combinação comum = risco cardíaco maior.
4. Reduza estresse, eleve HDL: Habilidades de enfrentamento boas ↓ risco cardíaco + ↑ HDL (proteção).
5. Gorduras monoinsaturadas elevam HDL: Abacate, nozes. Reduza saturadas (carnes gordas) → baixa LDL.
6. Niacina (B3) eleva HDL: Suplementação doses altas → converse com médico após resultados. Excesso niacina = efeitos negativos.
7. Tome medicação conforme prescrito: Alguns remédios para LDL também sobem HDL: estatinas (Lipitor, Zocor).