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Alimentos com Zero Colesterol

Frutas

Todas as frutas são isentas de colesterol e ricas em vitaminas e minerais. Exemplos: maçãs, laranjas, bananas.

Vegetais

Também não contêm colesterol e são fontes de nutrientes. Exemplos: vagem, espinafre, repolho.

Grãos

Alimentos à base de grãos (cereais, pães) são ricos em fibras e não têm colesterol.

Nozes e Castanhas

Pecãs, nozes e outras oleaginosas oferecem proteína e gorduras benéficas sem colesterol.

Açúcar

Não contém colesterol, mas seu consumo deve ser limitado para evitar cáries e outros problemas de saúde.