Como posso limpar minhas artérias

? Artérias entupidas podem causar inúmeros problemas , como as artérias são responsáveis pelo transporte de oxigênio e nutrientes para o corpo. O acúmulo de placas nas artérias pode levar a doenças cardíacas no início da vida . Felizmente, a limpeza de suas artérias podem ser tão simples como fazer algumas mudanças no estilo de vida e dieta. Dieta

Mudar para uma dieta baixa em gorduras saturadas ( de origem animal ) podem ajudar a diminuir o colesterol e, eventualmente, retirar suas artérias de gordura em excesso. Por outro lado , as gorduras vegetais ( insaturados ) pode ajudar a controlar a oxidação da lipoproteína de baixa densidade ( LDL ) "maus" partículas de colesterol , diminuindo a taxa na qual as formas de placas nas artérias. Boas fontes de gorduras insaturadas são azeite de oliva , abacate e nozes.

Salmão e linhaça contêm gorduras omega-3 , que controlam a coagulação do sangue e evitar a oxidação , enquanto alimentos ricos em fibras , como vegetais de folhas verdes e feijão , são ricos em fibras e ajudam a remover o excesso de gordura em seu corpo .

alho é particularmente eficaz na limpeza das artérias , uma vez que inibe a calcificação da placa e impede de se estabelecer nas artérias. Ele também reduz a quantidade de nanoplaque ( placa em estágios iniciais de formação ) e impede a oxidação do colesterol. Alho fresco ou cozido é melhor , e você pode adicioná-la a pratos, molhos ou sopas.
Remédios naturais

Uma série de remédios naturais podem ajudar a dissolver a placa bacteriana e ajuda manter suas artérias limpas. Por exemplo , a lecitina pode ajudar a baixar a pressão arterial e dissolver a placa . Você pode levá-lo na forma de cápsulas ou comprá-lo em forma de grânulos e polvilhe-o sobre cereais ou outros alimentos. Cayenne pimenta também tem sido estudada por suas propriedades de cura cardíacos. Para obter os benefícios , comprar pimentas cayenne frescas , pique -los e adicioná-los aos molhos ou sopas .

Você também pode tentar falar com o seu médico sobre a terapia de quelação . Através deste método, o EDTA aminoácido é injetado em seu corpo para ajudá-lo a se livrar de toxinas (de que a placa é um exemplo) . A terapia de quelação deve ser feito sob a supervisão de um médico, uma vez que envolve injeções para um longo período de tempo (pelo menos 30 dias) e podem causar efeitos colaterais, como dores de cabeça , cólicas e dor nas articulações.