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Níveis Saudáveis de Colesterol

Colesterol alto = risco de doença cardíaca e AVC. Manter as faixas abaixo, com dieta saudável e exercício, ajuda a garantir saúde cardíaca.

Colesterol Total

Desejável: <200 mg/dL. Relação HDL/LDL/triglicerídeos também importa. Ex.: colesterol total alto com HDL alto não é risco a menos que outros fatores existam.

HDL

Colesterol "bom" → quanto maior, melhor. ≥60 mg/dL = ideal (reduz risco cardíaco). Mulheres tendem a ter HDL mais alto (melhor) que homens.

LDL

Colesterol "ruim". <100 mg/dL = ótimo; 100–129 mg/dL pode ser aceitável dependendo de outros fatores de risco.

Triglicerídeos

Níveis altos + LDL alto/limítrofe → mais depósitos arteriais → risco de infarto/AVC. <150 mg/dL = normal.

Considerações

Fumantes, obesos, diabéticos ou com histórico familiar: metas ligeiramente mais baixas, especialmente LDL.