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Níveis de colesterol saudáveis ​​

Colesterol alto coloca em risco para doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Manter as seguintes faixas , juntamente com uma dieta saudável e exercício, pode ajudar a garantir que você permanecer coração saudável. O colesterol total

colesterol total é desejado para ser menos do que 200 mg /dL . A relação ea relação entre o HDL , LDL e triglicérides leituras também são importantes. Por exemplo, uma leitura de colesterol total elevado , que inclui um alto colesterol "bom" (HDL) leitura não seria considerado um risco para a saúde , a menos que outros fatores estavam presentes.
HDL

HDL , ou lipoproteína de alta densidade , é o colesterol bom , de modo que quanto maior for o número, melhor . Uma leitura de HDL de 60 mg /dl e superior é considerado ideal e , na verdade, reduz o risco de doença cardíaca . As mulheres tendem a ter maior (melhor ) os números de HDL do que os homens .
LDL

LDL, ou lipoproteína de baixa densidade , é o mau colesterol. Uma leitura de menos do que 100 mg /dL é considerado óptimo; no entanto, uma gama de 100-129 mg /dL também pode ser aceitável , dependendo de suas outros fatores de risco .

Triglicerídeos

Altos níveis de triglicérides , além de alta ou leituras limítrofes de LDL , é pensado para aumentar a acumulação de depósitos nas artérias , aumentando o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral . Triglicerídeos menos de 150 mg /dL são considerados normais .

Considerações

Aqueles com riscos existentes, tais como tabagismo, obesidade e diabetes ou aqueles com fatores de risco familiares seriam aconselhados para manter os níveis ligeiramente mais baixos do que aqueles listados , especialmente para as leituras de LDL.