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Níveis de Risco do Colesterol: Classificação e Metas

Exame: Perfil Lipoproteico de Jejum

Mede colesterol no sangue → indica risco cardíaco/coronariano. Fornece HDL e LDL → categorização de risco.

HDL vs. LDL: Papéis Opostos

• HDL ("bom"): limpa sistema cardiovascular
• LDL ("ruim"): acumula e obstrui sistema cardiovascular
• Meta: LDL baixo + HDL alto

Classificação de Risco pelo LDL

• ALTO RISCO: LDL > 240 mg/dL — risco muito ↑ doença cardíaca. Se HDL < 50 mg/dL = risco maior. Mudanças de estilo de vida CRÍTICAS + medicação provável.
• RISCO LIMÍTROFE: LDL 200-239 mg/dL — mudanças dieta/exercício geralmente eficazes para normalizar.
• DESEJÁVEL (BAIXO RISCO): LDL < 200 mg/dL — ainda requer rastreamento regular.

Como Reduzir LDL

• Dieta baixa em gorduras saturadas
• Evitar: carnes gordas, laticínios integrais, ovos, cremes pesados

Como Aumentar HDL

• Grãos integrais, fibras, ômega-3
• ↑ HDL beneficia saúde coronariana diretamente