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Níveis Saudáveis de Colesterol: Valores de Referência e Rastreamento

Frequência de Rastreamento

• 20 anos: a cada 5 anos
• Homens > 35 anos: anual
• Mulheres > 45 anos: anual
• Exame: perfil lipoproteico (sangue)

Tipos e Metas

LDL (Colesterol Ruim)

• Ótimo: < 100 mg/dL
• Quase ótimo: 100-129
• Limítrofe alto: 130-159
• Alto: 160-189
• Muito alto: ≥ 190

HDL (Colesterol Bom)

• Ótimo (protetor): ≥ 60 mg/dL
• Baixo (risco): Homens < 40; Mulheres < 50 mg/dL

Triglicerídeos

• Forma química da maioria das gorduras corporais
• Alto → ligado a doença cardíaca
• Meta: < 150 mg/dL

⚠️ Alerta

Qualquer valor fora do ideal → converse com médico: dieta baixa colesterol OU medicação para manejo.