Quais são os perigos do colesterol alto

? Embora muitas pessoas gostam de desfrutar de um delicioso cheeseburger ou um rack de costelas de vez em quando , o consumo excessivo de alimentos ricos em gordura , muitas vezes leva a um aumento nos níveis de colesterol do corpo. Se nada for feito , o colesterol elevado pode resultar em condições potencialmente fatais, como doenças do coração, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. A melhor maneira de controlar o colesterol é aprender sobre os riscos do colesterol alto e elaborar um plano para manter o colesterol na faixa recomendada pela Associação Americana do Coração . Identificação

colesterol alto é identificado por um simples exame de sangue administrado após uma noite de jejum. Se o teste revela um nível de colesterol total de mais de 200 miligramas por decilitro ou superior , você é considerado em risco limite de alta de complicações de acordo com a American Heart Association. Enquanto isso , os níveis de mais de 240 mg /dL são considerados perigosamente alta .

Um teste de colesterol também destaca sub- cholesterols conhecidas como HDL ( lipoproteína de alta densidade ) e LDL (lipoproteína de baixa densidade). Alta LDL (também conhecido como "colesterol ruim" ) tem um impacto especialmente negativo sobre o corpo . Por outro lado , níveis elevados de HDL realmente proteger o organismo contra ataques cardíacos e derrames . A AHA define os níveis de LDL -limite de alta como algo acima de 130 mg /dL , a níveis acima de 180 mg /dL considerado extremamente elevado . Os níveis de HDL acima de 60 mg /dL pode ter propriedades protetoras , enquanto que qualquer coisa acima de 40 mg /dL é considerado normal.
Efeitos

Com o tempo, as lipoproteínas de alta de colesterol deixar gordura depósitos nos vasos sanguíneos do corpo . Como um ralo entupido , este build-up (conhecido como placa bacteriana ) restringe o fluxo de sangue através de seu corpo. A artéria ligeiramente bloqueado não pode ter qualquer efeito perceptível , mas uma vez que a placa obstruir um segmento maior de uma das artérias do seu corpo, complicações podem surgir. Na primeira, você pode sentir dor no peito (angina) como níveis inadequados de sangue chegar ao coração . No entanto, às vezes você não terá sinais de alerta antes de colesterol alto causa estragos em seu corpo.
Maiores complicações

Se o fluxo de sangue não chega ao coração, ele não vai ficar recirculado através do corpo e do coração vai sofrer como resultado. Este processo muitas vezes leva a um ataque do coração como o coração não recebe sangue suficiente oxidado . Dependendo da localização do bloqueio, o sangue não pode atingir o cérebro . Quando isso acontece, um acidente vascular cerebral ocorre frequentemente . Você vai experimentar uma outra complicação importante colesterol alto se um pedaço de placa torna-se desalojado . O coágulo sanguíneo que se forma em seu lugar também pode tornar-se desalojado e bloquear outras artérias em seu corpo, aumentando o risco de um ataque cardíaco.
Baixar o colesterol com dieta e estilo de vida

Se o seu teste de colesterol revela níveis elevados de colesterol , você deve tentar diminuir o seu colesterol , especialmente seus níveis de LDL. No processo, você quer aumentar seus níveis de HDL porque HDL pode ajudar a prevenir o acúmulo de placa . O primeiro passo para um nível de colesterol saudável é comer alimentos que são baixos em gorduras saturadas e trans prejudiciais. Procure alimentos que contêm "boas" gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas , como nozes, azeite de oliva e abacate . Se você fuma, pare . Além disso , o exercício , pelo menos, cinco vezes por semana . O exercício vai ajudar a estabilizar o colesterol e melhorar a sua relação LDL /HDL .
Baixar o colesterol com a Medicina

níveis de colesterol de algumas pessoas pode não responder à dieta e estilo de vida muda sozinho . O seu médico pode prescrever medicined como estatinas para prevenir a formação de colesterol. Outros medicamentos redutores do colesterol eficazes incluem resinas de ligação do ácido biliar - e inibidores da absorção de colesterol . Converse com seu médico sobre as melhores opções da medicina colesterol para você . Como você tomar o seu medicamento , lembre-se que você ainda deve exercitar e comer uma dieta equilibrada baixa em gorduras saturadas e trans . Medicina Colesterol não lhe dá um "passe livre" para levar uma vida saudável.