Tratamentos para Tendinite no Pescoço

A tendinite é uma condição na qual um tendão grande fica inflamado, causando dor e imobilidade. Dependendo da gravidade da lesão, esta condição pode ser bastante debilitante. A tendinite no pescoço pode ser extremamente problemática, porque você é incapaz de desfrutar de uma ampla gama de movimentos, e o movimento limitado que você tem será doloroso. Felizmente, existem alguns tratamentos simples que podem aliviar um pouco da dor associada a esta condição.

Começando o tratamento

Pare o movimento ou ação de atividade que causou dor no pescoço para ocorrer em primeiro lugar. Se você está percebendo a dor quando você está fazendo uma atividade em particular, você deve parar essa atividade imediatamente. Isso impedirá a ocorrência de mais inflamação e ajudará o tendão a iniciar a cicatrização. À medida que o tendão começa a cicatrizar, deve haver um período de repouso de pelo menos três semanas antes de iniciar qualquer tratamento. O período de descanso ajudará a fortalecer e curar o tendão. Se o tendão se sentir melhor ou for curado, você pode começar a fazer alongamentos leves para aumentar a mobilidade.

Orelhas

Se o tendão ainda não for curado após algumas semanas de descanso, pode ser necessário o tendão.Você deve ver um médico que pode prescrever um creme ou medicação anti-inflamatório ou cinta. Enquanto você está usando o colar cervical, você deve aplicar o creme anti-inflamatório (você também pode usar um creme de balcão como BenGay) para a área. O remédio irá trabalhar para parar o inchaço do pescoço e a cinta limitará o movimento, dando tempo para cicatrizar. A cinta deve ser usada por um período de três semanas. Se, depois de três semanas, o tendão começar a se sentir melhor, você pode começar a próxima etapa do tratamento.

Exercitando

Quando a chave estiver desligada, comece fazendo algum exercício leve. O exercício pode aumentar a força do pescoço e ajudar a aumentar a mobilidade. Não exagere no exercício, pois isso pode levar a re-ferir seu pescoço, enviando sua reabilitação de volta à estaca zero. Quando seu pescoço começar a ganhar força, adicione lentamente sua atividade normal de volta à sua rotina, lembrando-se do que causou a tendinite em primeiro lugar. Lembre-se de alongar antes de tentar qualquer exercício, pois os músculos que não são aquecidos podem ajudar a provocar a recorrência da tendinite. Outros tratamentos Se você ainda tiver problemas com o pescoço, um ótimo tratamento é massagem. Massagens foram mostradas para ajudar a aliviar um pouco da dor da tendinite e ajudarão a curar o tendão. Ele ajuda o fluxo sanguíneo para a área afetada e pode acelerar o seu tempo de recuperação. Para um caso grave que não é curado por outros métodos, um tratamento mais avançado pode ser recomendado pelo seu médico. Este tratamento pode consistir em várias opções médicas. Estes incluem cirurgia ou um ultra-som onde os médicos irão quebrar o tecido cicatricial ao redor do tendão, o que ajuda a aumentar a circulação e suavizar a área.