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Como Reduzir Vermelhidão dos Olhos em Casa: Compressas Frias, Higiene e Cuidados

Olhos vermelhos = vasos conjuntivais dilatados por irritação. Causas: corpo estranho, poeira, alergia, trauma, infecções (conjuntivite, blefarite). Maioria resolve em casa; visão alterada ou dor → oftalmologista urgente.

Passo a Passo

1. Lave as mãos (sabão + água morna) — evita autoinoculação/espalhamento.
2. Deite-se confortavelmente.
3. Aplique compressas frias (ou saco de ervilhas/milho congelados envolto em pano) sobre olhos fechados.
4. Mantenha 5–10 min.
5. Repita ao longo do dia conforme desconforto.

Medidas Adjuvantes

• Colírios lubrificantes OTC (sem vasoconstritor) — substituem lágrima.
• Não esfregue/coce os olhos — piora inflamação e espalha infecção.
• Óculos de sol externo (barreira a vento/poeira/UV).

Contraindicações Temporárias

• Infecção ativa: não use lentes de contato nem maquiagem ocular até resolução (Univ. Maryland Medical Center).

Simples, seguro e eficaz para a maioria das causas benignas.