Sinais de Sapato Mal Ajustado: Como Escolher o Tamanho Certo

Sapato bonito que aperta não serve. Ao calçar, verifique o ajuste. Fatores-chave:

Espaço para Dedos Insuficiente

Nunca aperte dedos. ~1,2 cm entre dedo mais longo e biqueira. Sapato não deve escorregar. **Ande na loja** antes de comprar.

Aperto Lateral (Largura)

Largura importa tanto quanto comprimento. Calce sempre no pé maior (comum ter um pé maior). Compre no **fim do dia** (pés mais inchados) → garante que não apertará depois.

Bolhas e Irritações

Sinal óbvio: bolhas, vermelhidão, dor, cãibras. Atrito em sapato novo é normal (amaciamento), mas se persistir após quilômetros → forma incompatível. Palmilha personalizada pode resolver; tente antes de descartar.

Mudanças nos Pés ao Longo da Vida

Tamanho/formato mudam. Sapato que servia antes pode não servir mais. Mulheres pós-parto: relaxina afrouxa ligamentos → pé alarga/achata. Ganho de peso e genética também alteram. Ajuste calçado conforme sinais.