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Fatos essenciais sobre lavagem das mãos

Por que lavar as mãos

Segundo o CDC, lavar as mãos é uma das formas mais fáceis e eficazes de prevenir propagação de doenças. Combinação ideal: água corrente morna + sabão. Se indisponível: solução alcoólica ≥60% álcool.

Duração correta

• Mínimo 20 segundos com sabão e água morna corrente.
• Esfregue: palmas, dorsos, entre dedos, sob unhas, punhos, polegares.
• Truque: cante "Parabéns pra Você" duas vezes (~20 seg).

Quando lavar (momentos críticos)

• Antes e depois de manipular/comer alimentos
• Após usar banheiro
• Antes e depois de cuidar de doente
• Após espirrar, tossir, assoar o nariz
• Após manusear lixo ou resíduos animais
• Antes e depois de tratar ferimento/corte
• Após trocar fralda
• Após tocar superfícies de alto contato (maçanetas, corrimãos, dinheiro)

Tipo de sabão

• Sabão comum (barra ou líquido): agente desengordurante; remove oleosidade onde bactérias se abrigam. Contém hidróxido de sódio/potássio (soda cáustica) que mata muitas bactérias.
• Sabão antimicrobiano (triclosan): reduz contagem bacteriana; requer 30–45 seg de esfregação para agir. Controvérsia: uso excessivo pode selecionar bactérias resistentes (evidência inconclusa).
• Sabão comum é suficiente para uso geral; antimicrobiano indicado em ambientes clínicos/cirúrgicos.

Antissépticos de mãos (álcool em gel)

• 60–95% álcool (etanol, isopropanol ou mistura). Mais eficazes contra bactérias que sabão.
• Use quantidade do tamanho de uma moeda de 10 centavos; esfregue por ≥30 seg até secar.
• Não substituem lavagem com água e sabão se mãos visivelmente sujas, oleosas ou após manipular alimentos/resíduos.
• Protocolo serviços de alimentação: lavar com sabão → secar → álcool gel (antes e depois de manipular alimentos).
• Ambiente hospitalar: álcool gel entre pacientes (ganho de tempo); lavar com sabão se contato com fluidos corporais/alimentos.

Secagem

Seque com papel toalha descartável ou secador de ar. Toalhas de tecido reutilizáveis propagam germes. Use o papel toalha para fechar a torneira e abrir a porta do banheiro.