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O que é Consumo Moderado de Álcool

Cerveja, vinho e licores têm uma coisa em comum: álcool etílico. Este ingrediente é o que leva aos efeitos intoxicantes sentidos quando consumido. O seu fígado, responsável por metabolizar álcool, só pode processar pequena quantidade. Se consumir demais, o álcool residual continuará a circular pelo seu corpo, indica os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças. Beber com moderação significa beber álcool em quantidades limitadas.

O que é Considerado Moderado

O Departamento de Agricultura dos EUA diz que beber com moderação significa ter "uma bebida por dia para mulheres e não mais que duas bebidas por dia para homens." Uma bebida é classificada como tendo qualquer uma destas: um copo de 355 ml de cerveja, copo de 150 ml de vinho ou dose de 45 ml de licor, afirma o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.

Consumo Excessivo

Consumo moderado torna-se excessivo quando consome mais de quatro bebidas por dia para mulheres e mais de cinco por dia para homens. Tal consumo pode ser definido como abuso de álcool, indica a Clínica Mayo. Embora consumo moderado tenha benefícios limitados para saúde como reduzir doença cardiovascular, em quem não tem doença cardíaca beber excessivamente tem riscos muito maiores. Como beber pode afetar a sua saúde geral, consideração deve ser tomada antes do consumo de álcool.

Consumo Excessivo Episódico (Binge Drinking)

Binge drinking alude a quem tem várias bebidas num curto espaço de tempo. O CDC define binge drinking como ter até cinco bebidas num espaço de duas horas. Binge drinking pesado envolve vários episódios de bebida por semana. Binge drinking pode tornar-se perigoso para indivíduo pois níveis de concentração de álcool no sangue podem subir além do limite legal de 0,08%.

Embriaguez

Beber mais que as diretrizes recomendadas pode resultar em intoxicação. Intoxicação por álcool pode causar comportamento prejudicado como fala arrastada ou andar instável. Equívoco comum é que pode comer refeição para absorver álcool que consome. No entanto, álcool não é absorvido por comida, o que significa que ainda ficará intoxicado se beber pesadamente.