Como Ensinar Habilidades de Autoajuda às Crianças

Você pode ensinar seus filhos a lidar com situações emocionalmente difíceis como confusão, tristeza, medo, raiva, estresse e frustração. Crianças respondem a técnicas de relaxamento e estratégias criativas para aliviar estresse ainda mais eficazmente que adultos, se souberem por que são boas. Faça com seu filho nas primeiras vezes e dê muitas opções para escolher.

Instruções

1. Incentive suas crianças a conversar com você ou adulto de confiança, como avó ou professor. Especialmente importante quando precisam de reassurance e orientação de autoajuda.

2. Escolha atividades físicas que seus filhos gostem. Patinação, ciclismo e pular corda são boas habilidades para desenvolver. O movimento nessas atividades ajuda aliviar estresse.

3. Ensine suas crianças a buscar amigos. Às vezes uma visita à casa de alguém ou ir ao parque juntos dá nova perspectiva sobre a situação.

4. Pratique meditação com seus filhos. Leve a sério e eles também levarão. Pesquise e explique por que meditação é habilidade essencial de autoajuda. O site Learning Meditation tem instruções em áudio e texto especialmente para crianças.

5. Compre para seu filho um caderno atraente e caneta em cor divertida. Dê exercícios de journaling e faça com ele. Hábito de diário ajuda as crianças a lidar com situações difíceis pela vida toda.

6. Proporcione muitas oportunidades para usar criatividade. Expressão artística é belo método de autoajuda em situações estressantes. Deixe explorar desenho, pintura, dança, música, escrita e artesanato.

7. Faça seus filhos entenderem que terapia não é vergonha. Conselheiros podem ensinar habilidades de autoajuda que não aprenderiam sozinhos. Sua atitude positiva faz diferença quando crescerem e precisarem de ajuda profissional.