Como sentir seus sentimentos

Verdadeiramente experimentando seus sentimentos permite que você deixar de ir pesar, passado liberação dói e fortalecer seus relacionamentos. Ganhando essa habilidade também pode ajudar você a ficar emocionalmente equilibrada e impedi-lo de engarrafar emoções ou sentindo isolado . De acordo com HelpGuide.Org , processando seus sentimentos permite que as pessoas se comunicam emoções de forma mais eficaz com os outros. Coisas que você precisa
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Considere uma situação em sua vida. Reconhecer a emoção que você possui imediatamente após pensar nisso. Trabalhar para tornar-se confortável com o sentimento que surge ao reconhecer casos emocionais individuais. Dê-se permissão para sentir a maneira como você normalmente faz.
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reconhecer a raiz da emoção para se certificar de que você está emocionalmente reconhecer a situação real.
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Ouça o seu corpo e os sinais naturais que lhe envia . Preste atenção a estes sinais para descobrir maneiras de prevenir o stress emocional e aumentar a sensação de felicidade.
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Jornal diário sobre as situações emocionais que você experimenta a prevenir-se de substituição de sentimentos como a vida continua.