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Como Tratar o Transtorno de Estresse Pós-Traumático Naturalmente

Alguns pacientes com TEPT preferem tratar sintomas naturalmente, evitando antidepressivos e antipsicóticos. A taxa de sucesso de tratamentos naturais depende muito da capacidade do paciente de processar, enfrentar e falar sobre os eventos que causaram suas lesões psicológicas e emocionais.

O que Você Precisa

• Psicoterapeuta

Instruções

Use Terapias Naturais Tradicionais para Tratar TEPT

1. Tente programa de terapia cognitiva para tratar TEPT naturalmente. A terapia cognitiva visa ajudar o paciente a integrar e curar eventos traumáticos compreendendo e ganhando perspectiva sobre o ocorrido. A terapia cognitivo-comportamental é variante que combina com modificações de estilo de vida para promover cura saudável.

2. Peça ao psicoterapeuta para tratar TEPT naturalmente com terapia de exposição. A terapia de exposição ajuda a derrotar respostas psicológicas baseadas em medo e ansiedade através de aclimatação. Você enfrentará imersão gradual em memórias traumáticas até que não mais desencadeiem reações prejudiciais.

3. Participe de grupo de apoio para pacientes com TEPT. Enfrentar sozinho torna o enfrentamento desnecessariamente difícil.

4. Informe seu psicoterapeuta se começar a desenvolver transtornos subsequentes como resultado do TEPT. Pacientes com TEPT têm risco aumentado de desenvolver hábitos de bebida/drogas, transtornos alimentares, depressão e ansiedade. Seu terapeuta também pode ajudar a tratar esses problemas.

Use Terapias Naturais Experimentais e Novas para Tratar TEPT

5. Experimente método psicoterapêutico como dessensibilização e reprocessamento por movimentos oculares (EMDR). Essa técnica de ponta combina estimulação sensorial, especialmente ocular, com terapia de memória para ajudar a lidar com efeitos de longo prazo do TEPT. Porém, cientistas estão divididos sobre sua eficácia real.

6. Tente tratamento não convencional baseado na teoria do apego psicológico para atacar sintomas de TEPT. Abordagem assim é usada por especialistas para tratar formas complexas de trauma psicológico e emocional.