Como Esquecer uma Experiência Embaraçosa

Todos fazem algo embaraçoso em algum momento que os faz não querer mostrar o rosto em público de novo. Pode deixar a experiência causar estresse extra e torná-lo miserável. Ou pode assumir controle da vida e aprender a esquecer uma experiência embaraçosa.

Superando o Constragimento

1. Reconheça seus sentimentos. Permita que sentimentos de constrangimento afundem num momento privado. Outra opção: seja honesto e reconheça imediatamente após o ocorrido dizendo: "Opa, errei. Que vergonha!"

2. Aceite o que aconteceu e perceba que está no passado. Lembre-se: nada pode fazer sobre isso agora. Passado não se desfaz e não deve ser remoído. Outros também esquecem — frequentemente mais rápido que você.

3. Busque ajuda, em amigo ou profissional, se a experiência foi tão marcante que precisa de alguém para colocar em perspectiva.

4. Perceba que a pessoa média não é tão crítica de você quanto você é de si mesmo. Aquela experiência poderia acontecer com qualquer um. A maioria não o vê negativamente por erro público; provavelmente simpatizam mais que julgam.

5. Respire fundo. Continue a vida normalmente. Sentimentos avassaladores de vergonha ou falha diminuem com o tempo.

O constrangimento só tem o poder que você dá a ele. Ao nomear, aceitar e seguir, você transforma memória dolorosa em anedota de humanidade compartilhada.