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Como Ter uma Atitude Positiva Saudável

Embora atitude positiva seja frequentemente difícil de manter em incerteza econômica e diante de problemas pessoais e desastres nacionais/internacionais, pode literalmente salvar vidas. Felizmente, atitudes negativas são modificáveis com tempo e levam a melhoria na qualidade de vida.

Tipos

Atitudes positivas melhoram saúde física e emocional, e podem levar a melhoria financeira e espiritual, diz Medline Plus.

Características

Pessoas com atitude positiva sentem menos estresse emocional e experimentam menos dores. Segundo Cleveland Clinic, podem faltar menos ao trabalho e projetar autoimagem mais forte, levando a novas oportunidades pessoais e profissionais.

Efeitos

Medline Plus diz que pessoas com atitude positiva influenciam positivamente quem está ao redor e são mais fáceis de lidar, resultando em lar, rede social e local de trabalho mais harmoniosos.

Considerações

Ter sistema de apoio social ajuda a manter atitude positiva, mesmo quando eventos disruptivos ocorrem.

Equívocos

Desenvolver atitude positiva começa na infância, mas segundo Cleveland Clinic, não é fixo e pode desenvolver-se mais tarde para quem teve infância difícil.

Benefícios

Segundo Medline Plus, pessoa com atitude positiva mais propensa a comer bem, exercitar-se e ter sistema imune forte, levando a vida longa e saudável. Pessoas com atitude positiva têm menos incidências de doenças cardíacas, incluindo emergências fatais como ataque cardíaco.