Como aumentar a concentração

O aumento da concentração é um desafio quando você não está investido na obtenção de melhor . Quando sua mente está em outro lugar , seu trabalho sempre sofre. Sua meta diária é completar uma atividade sem falhar ou distrações. Instruções
1

Escolha um ambiente tranquilo livre de distrações como a televisão e vídeo game equipamento. Remova todas as distrações mentais por escrevê-las e focando -los mais tarde . É melhor tê-los em campo aberto , em vez de evitar o seu trabalho.
2

Crie uma lista de tarefas e dividi-lo em partes menores. Concentre-se nas áreas que lhe dá a maioria dos problemas . Por exemplo, se você está escrevendo um trabalho de pesquisa , comece com a introdução pela primeira vez. Uma vez que a parte estiver concluída, você pode concentrar sua atenção sobre o resto do papel.
3

Exercite sua mente , fazendo atividades como desenhar o símbolo do infinito de lado com cada mão para testar mentais e destreza física. Desafie sua mente e paciência ao meditar ou se concentrar em uma única imagem - ou mesmo apenas um ponto na parede . Permita que seus pensamentos a desaparecer e prestar atenção ao exercício.
4

Empurre-se a trabalhar mais tempo , em intervalos de 2 minutos. O aumento do seu tempo fortalece lentamente sua concentração e resolver a não desistir quando uma tarefa torna-se muito.
5

Abordagem trabalhando em um projeto através de diferentes ângulos, como a adição de interesses pessoais para ele. Paixão dá um incentivo para concluir o trabalho e torna menos entediante.