Como se recuperar de bullying

Instruções

1. Nomeie o problema. Não finja que não incomoda. Chame pelo nome: bullying. Não é sua culpa. Não tenha medo de contar a pais, professores, direção ou chefe. Bullies infantis viram bullies adultos. Visam quem não reage nem denuncia.
2. Observe sinais de bullying. Se for seu filho: evita ir à escola, finge doença, perde apetite, dores de estômago/cabeça, depressão, queda brusca de notas. Marque reunião com orientador, professor e administração para atuar em equipe. Se for adulto, use Programa de Assistência ao Funcionário (PAE) da empresa.
3. Mantenha sua posição. Não recue; isso alimenta necessidade do bully de dominar e degradar. Bullies miram quem acham que não revida. Muitos foram vítimas, mas isso não importa. Todos escolhem como tratar os outros.
4. Conte a outros se estiver sendo vítima. Não se cale. Bullying pode causar transtorno de estresse pós-traumático, levando a ações suicidas ou violentas. Fale com todos que ouvirem. Isso expõe o problema, permite intervenção e você recebe aconselhamento adequado. Você pode e vai curar-se. Empodere-se e nunca tenha medo de defender seu direito à paz física, mental e emocional.