Como conseguir Serenity

Parece que conforme o tempo passa , a vida se torna mais apressado e complicada por novas tecnologias e maiores exigências sobre o trabalho. Passar o tempo com os entes queridos e criar uma família se torna uma tarefa , em vez da alegria que deve ser. Aqui estão algumas idéias sobre como desacelerar e reajustar a sua vida , a fim de alcançar a serenidade que está faltando . Instruções
1

ser tão organizado quanto possível. Isso significa manter um orçamento familiar equilibrado e manter seus registros, compromissos e eventos em um livro data sistematizado ou planejador . Use-o religiosamente e você vai ficar mais acostumado com isso . Ser organizado não só poupa tempo, permite -lhe evitar o stress de descobrir que você se esqueceu de pagar uma conta importante ou que você perdeu jogo de bola do seu filho.
2

Mantenha o equilíbrio em sua vida. Se o seu trabalho é muito estressante porque exige 20 horas de horas extras a cada semana , encontrar um outro trabalho que trabalha com suas necessidades pessoais. Pode dizer-se que a família vem em primeiro lugar , mas você precisa dizer isso , fazendo o tempo disponível para os seus filhos e parceiro.
3

Não deixe que o estresse do trabalho para casa com você . Você pode se preocupar seu caminho para casa no carro se você tem, ou fazer chamadas telefônicas de última hora , enquanto em trânsito, mas uma vez que você andar em que porta da frente, deixar todo o seu material de trabalho sobre o tapete de boas-vindas ou no pinheiro na calçada da frente . Faça um ritual de tocar a árvore ou outro objeto inanimado para " transferir o estresse " de você na árvore. Ele funciona .
4

Quando você está com sua família desfrutar de um piquenique à beira do lago , ouvindo os pássaros eo som das ondas do mar , estar ali naquele momento. Não comece a pensar sobre o que fazer para o jantar, ou o que você deixou em sua mesa ou qualquer outra coisa , mas seus filhos e seu parceiro. Se você tem que pensar em outra coisa, fazê-lo ser como afortunado você é e como você está feliz agora, de todas as maneiras que importam , amor , saúde, família e fé.
5

Teach seus filhos sobre a vida. Converse com eles sobre tudo e incentivá-los a fazer perguntas. Diga-lhes sobre o passado, coisas importantes que aconteceram em sua vida e na vida do seu pai . Você pode pensar que eles não estão ouvindo ou não se importam , e às vezes eles agem dessa forma, mas eles se importam .
6

mantém as tradições e fazer seus próprios rituais familiares. Famílias com fortes tradições religiosas tendem a ter uma ligação emocional muito dinâmico com o outro. Se você ler passagens hebraicas da Bíblia ou cantar música gospel juntos , esse tipo de experiência compartilhada é muito poderoso.
7

meditar. Prática de ioga ou tai chi se você gosta de fazer isso. Fazê-lo enquanto ouve esfriar música new age . Tome um longo passeio no bosque . Leia a grande literatura como Jane Austen, James Joyce ou Thoreau. Muitos acham que estas atividades sejam de cura e relaxante. Se preferir , tome um banho de espuma longo ou fazer alarde sobre uma massagem. Fazer essas coisas o mais rápido possível . Agende -los em sua agenda , se ele ajuda você a encontrar o tempo.
8

Aproveite a sua vida . Reconectar com um velho amigo. Junte-se um jogo de cartas com os idosos ou voluntário no hospital local para um par de horas . É verdade que o tempo é curto , para fazer valer cada instante. Ninguém nunca vai dizer: " Oh caramba, eu perdi muito da minha vida alcançar serenidade. "