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Formação de Autoconfiança

O Desafio da Autoconfiança

Autoconfiança nem sempre vem fácil, e às vezes parece que muitos de nós focamos mais no negativo que no positivo. Isso é especialmente verdade na autoanálise. Porém, você pode aprender a aumentar sua autoconfiança.

Significado

Autoconfiança é extremamente importante na carreira e vida pessoal. Se cheio de insegurança e dúvida, atrapalha desempenho no trabalho e capacidade de socializar ou formar relacionamentos românticos saudáveis e fortes. Se falta autoconfiança, pode nunca se empurrar além da zona de conforto e assumir novos desafios ou riscos para alcançar novas metas.

Zonas de Conforto e Ciclo do Sucesso

Em autoconfiança, existe ciclo: sucesso gera confiança e confiança gera sucesso. Para construir, busque áreas onde possa se preparar para pequenas vitórias. Ex.: se fica nervoso apresentando-se e conhecendo gente, tente dizer olá a alguém novo um dia e trocar amenidades. Parece passo pequeno, mas qualquer forma de esticar lentamente zona de conforto e tentar coisas novas ajuda a construir histórico de sucessos e aumentar confiança.

Metas e Pensamento Positivo

Definição de metas é importante e muito pessoal na construção de confiança. O que importa é como você se sente sobre atingir suas metas pessoais, não o que outros pensam. Metas dão forma mensurável de avaliar progresso. Permitem construir sobre sucesso definindo novas metas mais desafiadoras usando habilidades e conhecimento adquiridos. Pensamento positivo fica mais fácil conforme vê-se atingindo metas pessoais, e você passa a acreditar em si mesmo.