Como adicionar humor a sua vida

Há muitas tensões cotidianas que podem fazer você perder o riso eo humor da vida . Trabalho, deslocamentos e problemas conjugais podem atormentar uma pessoa normalmente feliz. De acordo com a Clínica Mayo, o riso tem vários benefícios à saúde , incluindo a estimular vários órgãos do corpo pelo aumento da entrada de ar , diminuindo o estresse e estimular o sistema imunológico . Existem várias maneiras que você pode ajudar a trazer a alegria eo riso de volta para sua vida diária. Instruções
1

Encontre o humor em qualquer situação. Muitas vezes um acidente simples , como uma xícara de café quebrado ou um vazamento em uma camisa branca , pode causar uma pessoa a tornar-se mais estressados . Em vez disso, ver o humor nessas situações e seguir em frente.
2

Assista a um filme engraçado , ler um livro bem-humorado ou assistir seu seriado de TV favorito. Estes serão todos ajudar a fornecer uma boa risada e melhorar o seu humor.
3

Gaste mais tempo com amigos e familiares . Pergunte a essas pessoas para contar velhas histórias engraçadas , ou dizer-lhe um novo conto, bem-humorado sobre suas vidas. Compartilhe algumas histórias engraçadas e embaraçosas sobre si mesmo também.
4

passar mais tempo fazendo atividades que você goste . Arranje tempo para passar uma tarde no campo de golfe , ou jogar boliche. Fazer essas coisas com as pessoas que podem trazer positividade e alegria em sua vida.
5

Caminhe longe de situações estressantes. Saiba o que provoca estresse e infelicidade em sua vida , como uma pessoa negativa no trabalho ou um ai dinheiro em casa. Em vez disso , concentre-se em uma história em quadrinhos engraçada no jornal, ou relaxar e lembrar de um momento bem-humorado em sua vida.
6

Passe algum tempo com uma criança. Este poderia ser o seu próprio filho , neto, primo ou qualquer criança que você conhece. Jogue um jogo bobo com ela, ou simplesmente imitá-la abordagem light-hearted para a vida.