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Como usar a arte com Imaginação Guiada

Arte-terapia é a combinação de arte e psicologia, e incentiva enfrentamento e expressão de questões através de meios artísticos. Imaginação guiada é uma inspiração perfeita para os artistas e aqueles que utilizam a arte como terapia, porque ele pode ajudá-lo a bater em seu próprio subconsciente através de histórias desafiantes e simbólicos. Seja qual for sua mídia - lápis de cor , marcadores, tintas ou lápis e papel - usando imagens guiadas pode ajudar a diminuir o estresse e reorientar uma pessoa durante os tempos de caos. Como um terapeuta de arte , muitas vezes usou histórias guiadas com os meus clientes e para o meu próprio crescimento auto . Aqui estão algumas histórias para inspirar você a pegar um lápis ou pincel e ser criativo . Coisas que você precisa
mídia arte de sua escolha ; tintas, marcadores, lápis de cor ou giz de cera .
Papel
Um espaço tranquilo
mesa de trabalho ou tablet
Show Mais instruções
Como usar a arte com Guided Imagery

1

Reúna seus materiais de arte e ler sobre as seguintes histórias guiadas.
2

Feche os olhos e pense sobre a história que você selecionou.
3

Respire fundo e começar a criar sem auto- censura ou criticar o seu trabalho.
4

Depois que a imagem estiver concluída, considerar o seu desenho diz a você e que perguntas pode responder.

Histórias guiadas para você começar.
5

a tartaruga reflete a beleza da natureza , assim como uma imagem da vida da alma por baixo. Se uma tartaruga teve luta e sofrimento, ele vai mostrar em sua concha. Se ele foi feliz e segura , que também vai mostrar . Se você tem um shell , o que seria parecido ?
6

Você está diante de um salão de portas. Cada porta é mais grandioso do que o anterior . Uma porta tem seu nome nele . O que é que a porta se parece?
7

Você se encontra em um campo aberto sob a lua cheia . Tudo ao seu redor é colorido pela escuridão da meia-noite . De repente, uma chuva de luzes cai em torno de você, e você está no meio de um campo de estrelas cadentes . Você está ileso , mas hipnotizado . O que você vê ?
8

Você é uma âncora. Para o que você está amarrado ? O que você parece?