Como revitalizar-se

Com todas as demandas e problemas que enfrentamos todos os dias , é fácil de queimar - se , queimar -out e queimar - se. O ser humano, tanto em coração, corpo e alma, não é diferente de uma máquina : ele tem baterias. Se deixado sem vigilância , mas constantemente drenado , estas baterias vai correr e deixar uma pessoa exausta, com raiva e de dor. No entanto , a revitalização não é impossível e pode fazer um grande impacto sobre uma pessoa e aqueles que os rodeiam . Instruções
1

Entenda o que está drenando você . Como seres humanos, com o trabalho , a família e , por vezes, a escola , que tendem a se concentrar no negativo . Faça uma lista das coisas em sua vida que estão tirando sua energia. Seja honesto e incluir quaisquer familiares, amigos ou outras pessoas que estão minando sua força.
2

Descubra o que te faz feliz. Sendo assim atraídos para o negativo, que raramente prestar atenção às coisas e pessoas que nos cobram . Faça uma lista dos itens que lhe trazem alegria e energia interior para passar os seus dias .
3

Re- priorizar. Faça uma lista mental ou física das atividades e escolha que você é importante e aqueles que estão a tomar a sua energia. Re- priorizá-los , movendo o verdadeiramente , absolutamente necessário em torno de , juntamente com o não-tão- importante. Muitas vezes nós queimar -nos para fora desnecessariamente.
4

De- stress. Encontrar maneiras de eliminar o estresse do seu dia- a-dia. Não há nenhuma maneira de remover coisas estressantes de sua vida, mas como você reage a eles é completamente até você . Técnicas de gerenciamento de estresse Prática , como respiração profunda , yoga , meditação, ouvir música ou qualquer outra forma que você relaxar .
5

Seja atencioso , mas desaparecem . Com múltiplas demandas em seu tempo e em você, encontrar o tempo para desaparecer. Seja atencioso e que as pessoas saibam que você está apenas tendo um pouco de férias. Diga-lhes que só pode ser alcançado em caso de emergência (apenas deixar um número de celular, se possível), e relaxar. Você não tem que ser rude com as pessoas apenas decolar de forma responsável.
6

Faça mais das coisas boas e menos do mau . Re-energizar a si mesmo é muito conseguido fazer mais coisas que fazem você se sentir bem e menos daqueles que fazem você se sentir mal. Parece simples , mas é verdade .