Como obter auto-confiança

Auto-confiança pode ser difícil para aqueles que são naturalmente tímido , nervoso ou inseguro de si mesmos. O medo do fracasso , muitas vezes torna-se uma profecia auto-realizável , tornando-o mais difícil de sentir assertivo ou otimista em circunstâncias semelhantes. Mas não há nada manter as pessoas ainda terrivelmente tímido de melhorar a auto-confiança por conta própria. Como qualquer outra coisa , é preciso prática : testando algumas técnicas em circunstâncias de baixa tensão , em seguida, construir sobre eles como você se move para a frente. Se você mantê-la , você vai encontrar a sua auto-confiança melhorar acentuadamente. Instruções
1

Aceite-se para quem você é. Não há nada de errado em ser naturalmente tímido , sensível ou nervoso , e melhorar a auto-confiança não significa rejeitar ou negar as partes de si mesmo. Esforce-se para conhecer a si mesmo , compreender-se e abraçar -se para quem você é. Aceitando todos os seus traços melhora incondicionalmente o seu outlook por padrão, e permite-lhe apresentar-se com maior confiança.
2

Observe se as outras pessoas ao seu redor apoiá-lo e tratá-lo de forma positiva. Aqueles que não acreditam em você ou que você trata negativamente não merece fazer parte da sua vida. Não deixe ninguém colocá-lo para baixo, e não permitir-se a se sentir mal por causa do que as outras pessoas dizem . As possibilidades são, eles sabem muito menos do que eles pensam que fazer ... e provavelmente sabe quase nada sobre quem você é. Se optar por julgá-lo , tudo bem . É a sua perda. Por outro lado , as pessoas que o respeitam e parecem encorajados por sua presença pode lembrá-lo de coisas que você já conhece, e ajudar a reforçar os seus esforços para melhorar a sua auto -confiança. Mantenha pessoas assim ao seu redor.
3

Esteja em paz com a solidão . Estamos socialmente condicionada a exigir companhia em todos os momentos e se sentir que há algo errado com a gente quando não estamos rodeados de pessoas . Rejeitar essa noção. A capacidade de estar só reflete a independência e auto-suficiência. Aprenda a valorizar esse tempo para si mesmo e usá-lo para aprender coisas novas sobre quem você é .
4

Prática fazendo coisas que assustam você , mesmo que apenas um pouco. Tente algo que você nunca fez antes. Comer o jantar em um restaurante por si mesmo. Comece uma conversa com um estranho no café , ou ter um hobby que você nunca iria considerar o contrário. Se você enfrentar seus medos e sair intacto do outro lado , o seu poder para assustar você vai diminuir.
5

Afirmar-se em reuniões e quando passar o tempo com os amigos. Não tenha medo de expressar a sua opinião , falar com orgulho sobre as realizações recentes ou para mostrar um vestido novo ou peça de roupa . Quanto mais você é capaz de fazer isso - e quanto mais você ver que o mundo não vai acabar se você fizer - . O mais auto- confiante você vai se sentir
6

Escrever um lista de coisas que você quer alcançar em sua vida , e pensar sobre os passos que irá tomar para chegar lá. Resolver a perseguir um passo de um gol a cada dia , vendo o quão longe você pode levá-lo . Não desanime por obstáculos - em vez disso, pensar em maneiras de contorná-las - e não permita que a falta de impedi-lo de dar um novo passo no dia seguinte. Demonstre determinação e continue empurrando para conseguir as coisas que você deseja. Você ficará surpreso com o quão longe você pode ir .