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Finalidade e Benefícios da Bola Antiestresse

Para que Serve a Bola Antiestresse

Sua vida profissional é frequentemente passada em uma mesa de escritório e, embora sedentária, você ainda está sujeito ao estresse do trabalho. Em um escritório pequeno ou cubículo, não há muito o que fazer para aliviar isso. Você muitas vezes não pode sair para caminhar ou fazer exercícios. A finalidade da bola antiestresse é permitir que você seja fisicamente ativo enquanto sentado. É uma saída socialmente aceitável para "desabafar".

Função

A bola antiestresse é um aliviador de estresse eficaz, pois toda atividade física alivia o estresse. Apertar a bola foca sua mente em algo além de suas preocupações. A compressão aumenta sua frequência cardíaca e circulação. A circulação aumentada para o cérebro ajuda a pensar melhor e a se tornar mais produtivo.

Tipos

Existem muitos tipos de bolas antiestresse e nem sempre são redondas. Frequentemente são usadas para fins promocionais e impressas com o nome de uma empresa ou causa. Uma bola antiestresse é ótima para publicidade, pois é frequentemente manuseada e vista por seu dono ou outros. Você pode encomendar bolas antiestresse em qualquer forma ou design. Geralmente são feitas de borracha de espuma, mas algumas são feitas de géis ou membranas finas de borracha cheias de pó.

Efeitos

Use a bola antiestresse para relaxamento muscular progressivo. Inspire ao apertar a bola e expire ao soltá-la. Repita algumas vezes e observe como a tensão é liberada física e mentalmente. Bolas antiestresse podem ajudar a prevenir ou aliviar a síndrome do túnel do carpo ou lesão por esforço repetitivo. Também ajudam a aliviar a dor da artrite.

Benefícios

Apertar a bola antiestresse pode criar uma sensação de bem-estar. Estimula os nervos da mão, que levam sinais ao cérebro. Isso faz o cérebro produzir endorfinas que fazem você se sentir bem, pois são analgésicos naturais. A bola antiestresse é ótima para melhorar a saúde mental e física.

Brincadeiras

Brinque com sua bola antiestresse. Jogar "pega" sozinho ou com outros no escritório é seguro, pois a espuma macia deve desviar facilmente de pessoas ou objetos sem causar danos. Também é um "despertador" eficaz para alguém que pode estar adormecendo no cubículo.