Como ser uma pessoa otimista

Otimistas abordar a vida com um confiante "pode fazer" atitude. Além de ser mais feliz e saudável , as pessoas com uma atitude mental positiva são mais propensos a ter sucesso em seus objetivos escolhidos do que os pensadores negativos. Ser otimista não é sobre ignorar as dificuldades de uma situação ou acreditando que o sucesso virá facilmente. Em vez disso , os otimistas reconhecer obstáculos e estão preparados para fazer o esforço para superá-los . Para se tornar uma pessoa mais otimista requer praticar regularmente auto-fala positiva. Instruções
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Observe como você reage às situações. Se você está propenso a pensar negativo , você pode se aproximar cada tarefa com a expectativa de falhar; ou você pode filtrar os aspectos positivos de cada situação, ou se culpar por resultados que estão fora de seu controle.
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Prática contrariando sua auto-fala negativa com alternativas positivas . Por exemplo, se você tende a pensar "Eu nunca fiz isso antes ", quando diante de uma tarefa estranha e assustadora , tente mudar sua abordagem para "É uma oportunidade de aprender algo novo. " Seu novo ponto de vista vai parecer estranho e forçado no início, mas ele se tornará mais natural e automático quanto mais você perseverar.
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Acredite que você será bem-sucedida , mas aceitá-la pode demorar trabalho duro. Apoie sua confiança recém-descoberta com um planejamento cuidadoso , persistência e as estratégias adequadas para atingir seus objetivos. Os otimistas estão preparados para se recuperar de contratempos e decepções no caminho para o sucesso.
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Cerque-se com os otimistas . Observe como eles se comportam e respondem às situações, e tentar agir da mesma maneira. Estar perto de pessoas positivas levanta seu humor e ajuda você a se sentir mais positivo .
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Cuide bem-estar de seu corpo físico . Se você se sentir saudável, forte e cheio de energia , que são mais propensos a encarar a vida com confiança e otimismo. Coma uma dieta nutritiva e equilibrada , passar tempo ao ar livre e dormir o suficiente. Fazer algum tipo de exercício cardiovascular - como caminhada rápida , natação ou uma aula de aeróbica - . Três vezes por semana