casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Gerenciamento do Estresse

O Método Sedona de Lester Levenson

História

Lester Levenson era um homem doente. Em 1952, era um físico de 42 anos em Nova Iorque. Chocado ao ouvir que tinha apenas algumas semanas de vida, Levenson procurou uma forma de afastar a morte. Olhando profundamente dentro de si mesmo, descobriu um homem desesperadamente infeliz. Segundo a história, ele adotou rapidamente o conceito de que a melhor forma de se livrar da sua doença terminal e desânimo geral era libertar todos os sentimentos e emoções negativas. A história oficial do Método Sedona sugere que Levenson praticou a sua teoria a ponto de o seu corpo ficar completamente curado. E, de facto, viveu longamente e bem pelos próximos 42 anos. Em 1974, após mais de duas décadas a desenvolver o seu programa, lançou oficialmente o Método Sedona e começou a ensinar os seus princípios em seminários. Em 1996, um protegido de Levenson, Hale Dwoskin, criou uma organização chamada Sedona Training Associates, uma empresa dedicada a espalhar a mensagem do trabalho do seu mentor. Em 1993, Dwoskin publicou o best-seller "The Sedona Method: Your Key to Lasting Happiness, Success, Peace and Emotional Well-Being". Dwoskin continua a liderar a empresa e o movimento hoje.

Factos

A Sedona Training Associates, a entidade que supervisiona e desenvolve todos os produtos do Método Sedona, é uma empresa sediada no Arizona. A organização vê e apresenta-se como um movimento educacional em vez de uma instituição religiosa, produzindo seminários, livros, cursos, DVDs e CDs. Todas as suas ofertas focam-se no desenvolvimento da essência central da filosofia original: que a chave para garantir felicidade e sucesso é afastar-se de sentimentos e pensamentos negativos.

O Método

Aqueles que estão familiarizados com a filosofia antiga chamada "lei da atração" (recentemente trazida à proeminência pelo best-seller livro e filme "O Segredo") notarão semelhanças entre essa filosofia e os conceitos básicos do Método Sedona.

Os ensinamentos de Levenson focam-se na ideia de que somos todos seres ilimitados. Mas retemo-nos com um falso sentido de limitação. O objetivo é descobrir uma capacidade natural de "libertar" todos os sentimentos e pensamentos negativos. O método inclui uma série de perguntas que se deve fazer para desenvolver uma consciência do que se está a sentir em qualquer momento particular e compreender o que é necessário para o remover da sua vida.

Libertação

"Libertar" e "deixar ir" são as frases-chave que dominam toda a conversa e pensamento em torno do Método Sedona. O programa de Levenson ensina que as pessoas se apegam firmemente aos seus sentimentos e tendem a esquecer o quão extremamente apegados estamos a eles. Essencialmente, acreditamos que somos os nossos sentimentos. Por exemplo, se a raiva é uma emoção dominante, então subconscientemente consideramo-nos pessoas com raiva. Isso torna-se uma espécie de profecia auto-realizável. Não podemos descobrir a felicidade real porque estamos demasiado apegados à ideia de que somos pessoas com raiva. O método esforça-se por ensinar as pessoas a descartar esses conceitos de si mesmas para alcançar felicidade e sucesso.

Considerações

Alguns céticos veem o Método Sedona como apenas mais um de muitos programas de autoajuda "new age" principalmente desenhados para enriquecer as contas bancárias daqueles que emprega. E, de facto, o envolvimento no programa pode ser dispendioso. Muitos dos seus cursos, seminários e sessões de treino vêm com etiquetas de preço relativamente altas. Mas é possível investigar os ensinamentos básicos e livros do método sem sofrer economicamente. Além disso, existem muitos outros ensinamentos e programas de autoaperfeiçoamento que partilham muito em comum com o Método Sedona, alguns com pouco ou nenhum custo.