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Grupos Cognitivo-Comportamentais para Abuso de Substâncias: Como Funcionam

Segundo Escritório de Estudos Aplicados, em 2008 estimados 20,1 milhões de americanos acima de 12 anos usavam drogas (cocaína, metanfetamina, maconha). Abuso de substâncias devasta usuário, família e sociedade. Se você ou ente querido luta contra dependência, grupos de terapia cognitivo-comportamental (TCC) podem ajudar a voltar aos trilhos.

Fundamentos da TCC

Terapia cognitivo-comportamental ensina habilidades de enfrentamento para conter hábitos aditivos. Premissa: você tem escolha de mudar aprendendo ferramentas-chave para reconhecer padrões aditivos em pensamentos, sentimentos e ações. TCC é processo de curto prazo (6-12 semanas). Grupos são orientados a metas, com agenda para aprender habilidade específica por semana para usar na recuperação.

Avaliação Inicial

Antes de iniciar grupo TCC, terapeuta avalia para conhecer você e definir metas para o programa. Pode apresentar "análise funcional": breve meio de avaliar pensamentos, sentimentos, ações se usar substâncias entre sessões. Ferramenta útil em sessões posteriores para identificar situações-gatilho.

Construção de Habilidades

Grupos focam em construir habilidade específica por sessão + lição de casa para praticar. Ex: consciência de pensamentos e relação com busca de substâncias. Identificar padrões de pensamento negativos/desadaptativos e desafiá-los com pensamentos reformulados e realistas. Role-play para praticar cenários de alto risco e receber feedback do grupo.

Planejamento de Prevenção de Recaída

Conforme progride, habilidades se fortalecem. Mas planejamento de prevenção de recaída é essencial antes da formatura. Envolve revisar tudo aprendido e identificar situações futuras que podem provocar retrocesso. Reconhece que erros podem acontecer na sobriedade, mas motiva a usar escolhas saudáveis para superar gatilhos.