Grupos cognitivo-comportamental para Abuso de Substâncias

De acordo com o Escritório de Estudos Aplicados , em 2008 cerca de 20,1 milhões de americanos com idades entre 12 e mais velhos uso de drogas, incluindo cocaína, metanfetamina ou maconha . Abuso de substâncias assola não só o usuário, mas também a família ea sociedade . Se você ou um ente querido está lutando com a dependência de substâncias , grupos de terapia cognitivo- comportamental pode ajudá-lo a voltar à pista. Terapia Cognitivo-Comportamental Basics

terapia cognitivo-comportamental , ou TCC , é um método terapêutico que visa ensinar-lhe habilidades de enfrentamento para conter seus hábitos viciantes . A premissa da CBT é que você tem a opção de mudar , aprendendo ferramentas -chave para ajudá-lo a reconhecer padrões de dependência em pensamentos , sentimentos e ações . TCC é um processo de curta duração durando geralmente 6 a 12 semanas . Os grupos são orientados para um objetivo , com uma agenda para se concentrar em aprender uma habilidade específica a cada semana que você pode usar no processo de recuperação .
Avaliação Inicial

Antes de começar grupo de TCC , o terapeuta realiza uma avaliação para conhecê-lo e ajudá-lo a definir metas para o restante do programa . Você pode ser introduzido o conceito de uma análise funcional , que é um breve meios para avaliar seus pensamentos, sentimentos e ações , se você usar as substâncias entre as sessões de grupo. A análise funcional é uma ferramenta útil usado em sessões posteriores para identificar situações problemáticas que provocam o uso da substância .
Habilidade construção

Grupos estão centradas em torno da construção de habilidades específicas cada sessão , mais lição de casa para praticar novas habilidades aprendidas. Por exemplo, aprender a ser mais consciente de seus pensamentos e como eles se relacionam à busca de substâncias é uma habilidade comum de TCC. Identificação de padrões de pensamento negativo ou pensamentos mal-adaptativos e desafiando esses pensamentos com pensamentos reformulado e realistas é outra habilidade comum desses grupos. No grupo que você pode até mesmo role-play para a prática de cenários vistos como situações de alto risco e obter o feedback do grupo sobre a melhor forma de lidar com o evento.
Planejamento Prevenção Relapse

Como você progressos através CBT , suas habilidades irá fortalecer . No entanto , o planejamento de prevenção de recaídas é essencial antes de se formar. Trata-se de rever tudo o que você aprendeu com o grupo e identificação de situações futuras que possam provocar um retrocesso na recuperação. Prevenção de recaídas ajuda a reconhecer que você pode cometer erros na tentativa de ficar sóbrio , mas também motiva a usar escolhas saudáveis para superar os gatilhos.