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Domine a Resistência Mental: Definição, Benefícios e Como Desenvolvê-la

A resistência mental é um atributo de campeões do Super Bowl, CEOs corporativos e líderes de todos os tipos. Não há nenhum curso na escola que a ensine, mas pode ser desenvolvida. É uma habilidade que ajuda a determinar se uma pessoa tem sucesso ou não.

Definição

A resistência mental é manter uma vantagem mental sobre o seu concorrente enquanto mantém a capacidade de produzir durante situações de alta pressão, junto com a força para se destacar após um revés, utilizando as habilidades para produzir resultados mesmo quando a probabilidade de sucesso é baixa.

Características

Existem pelo menos cinco características da resistência mental: foco, motivação, confiança, coragem e resiliência.

Foco e Motivação

A capacidade de concentrar-se na tarefa em mãos, ignorar distrações e focar são características importantes da resistência mental. Aqueles que não conseguem manter o foco podem colapsar mentalmente. A motivação liga-se ao foco, porque a perda de motivação geralmente resulta de uma perda ou mudança de foco.

Confiança

A forte crença em si mesmo leva à crença na capacidade de ter sucesso. A confiança é necessária porque os mentalmente fortes por vezes encontram-se a lutar contra as probabilidades.

Coragem e Resiliência

Ser corajoso significa que a pessoa age para fazer o trabalho, mesmo quando tem medo das probabilidades. A resistência mental requer muita coragem e resiliência, pois a pessoa leva o trabalho até ao fim, independentemente do medo ou outros obstáculos.

Desenvolvendo a Resistência Mental

Defina pequenos desafios todos os dias. A mente começará a aprender resistência mental e estará pronta para aceitar desafios maiores à medida que os dias passam. Aprenda a recuperar rapidamente. Mantenha o olho no objetivo. Procure oportunidades para assumir o controlo de uma situação.