Como hipnotizar a si próprio e Outros

O cérebro humano é naturalmente capaz de hipnotizar a si mesmo. Você está em um estado de hipnose, quando você ouvir música, de carro ou quando você está caindo no sono. A hipnose é basicamente um estado de concentração elevada e relaxamento. O mesmo processo de auto- hipnose pode ser aplicada a hipnotizar uma outra pessoa, se a outra pessoa está disposta . A técnica é mais usado para relaxamento. Instruções
hipnotizar -se
1

Deite-se . Sente- se você acha que vai cair no sono enquanto está deitado .
2

Feche os olhos e respire fundo , a fim de relaxar.
3

Relaxe cada parte do seu corpo. Relaxe seus pés, pernas , quadris , barriga, costas , ombros, pescoço , braços, mãos, dedos, cabeça, rosto, olhos , lábios e língua para relaxar.
4

Contagem lentamente de 10 a um . Diga a si mesmo para relaxar ainda mais entre cada número . Quando chegar ao número um, você vai estar em um profundo estado de concentração. Neste estado de hipnose , o foco em sua respiração , a fim relaxar.
5

Termine a sessão de hipnose através da contagem de um a 10, com o objetivo de ser totalmente desperto, relaxado e pronto para continuar o seu dia em alcançando 10.
Hypnotizing Someone Else
6

Ter a pessoa se deitar . Tê-lo sentar-se se ele acha que vai cair no sono enquanto está deitado .
7

Falar em um calmante , mas não necessariamente um tom monótono , voz. Informe o seu sujeito a fechar os olhos e respirar fundo , a fim de relaxar.
8

Diga a ele para relaxar seus pés. Então diga a ele para relaxar as pernas , quadris , barriga, costas, ombros , pescoço, braços , mãos, dedos , cabeça, rosto , olhos, lábios e língua.
9

Contagem lentamente de 10 a um . Diga a ele para relaxar ainda mais entre cada número . Diga-lhe que uma vez que você chegar ao número um, ele estará em um estado profundo de hipnose.
10

contar de um a 10 para terminar a sessão de hipnose . Diga que ele será totalmente acordado e pronto para continuar seu dia quando você chegar a 10 .