Como criar o seu Espírito

Todo mundo precisa de seu espírito levantou em um momento ou outro. Nesta montanha-russa da vida , por vezes, nos encontramos no fundo tentando fazer o caminho de volta até o morro . Nossa energia se alimenta aqueles que nos rodeiam , por isso é importante encontrar espaços e pessoas que podem construir -se o nosso espírito . E uma vez que você está de volta ao topo , certifique-se de " pagá-lo para a frente. " Muitas pessoas lá fora, poderia se beneficiar de seu espírito de alta energia. Instruções
1

O voluntariado é uma excelente maneira de construir o seu espírito. Ele permite que você para ajudar aqueles em necessidade. Isso mostra que você tem muito a agradecer. Ele também fornece uma saída social para você conhecer e interagir com pessoas que compartilham seu interesse .
2

Participar de um culto de adoração. Estes vêm em todas as formas e estilos . Não é obrigado a ser aquele que você se encaixa e que você acredita dentro
3

Ligue o rádio e deixar a música alimentar a sua alma. A melodia ou letra direito tem o poder de levá-lo para um lugar melhor.
4

Faça algum exercício físico . Dê uma longa caminhada, participar de uma aula de yoga , dança ou jogar um jogo de tag. Obtendo o sangue fluindo vai liberar neurotransmissores e endorfinas , que ajudam você se sentir bem .
5

citações Mensagem motivacionais em toda a sua casa. Acordar para ver que autorizam palavras de sabedoria em seu espelho do banheiro pode definir o tom para um grande dia .
6

Encontre um parceiro e se fazem responsáveis . Você pode não reconhecer que seu espírito poderia usar um impulso. Um amigo pode lhe dar uma nova perspectiva. Você pode fornecer um ao outro com a inspiração e motivação.
7

Ligue novamente com alguém que você não falou em quando. Eles podem lembrá-lo de todos os grandes momentos que compartilhamos juntos . Com a Internet é mais fácil do que nunca para encontrar um amigo perdido e se achar com eles.
8

Percorra um álbum de fotos . Muitas vezes ficamos presos em meio ao caos de nossas vidas. Olhando para trás, em um mais simples , o tempo menos estressante pode ser apenas o que você precisa para elevar o seu espírito .