Como a Música de Relaxamento Impacta seu Cérebro: Benefícios Comprovados pela Ciência

Desde os dias da antiguidade, quando monges gregorianos e beneditinos realizavam cantos durante cerimônias religiosas para impartir bênçãos espirituais e invocar a presença de anjos durante a oração, a humanidade sabe há muito tempo que a música tem o poder de "acalmar a fera selvagem". No entanto, foi apenas no final do século XX que pesquisadores médicos começaram ativamente a estudar os efeitos benéficos da música relaxante no cérebro humano. Seus estudos apenas confirmaram o que nossos ancestrais já sabiam instintivamente: que certos tipos de música aliviam o estresse, nos trazem alegria e paz, e estimulam a atividade das ondas cerebrais, na verdade nos tornando mais inteligentes.

A Música Cura

Um campo emergente de cuidados de saúde modernos hoje é conhecido como musicoterapia, que usa literalmente a música para curar os doentes. Musicoterapeutas ajudam pessoas que sofrem com uma ampla gama de distúrbios cognitivos — até doenças físicas devastadoras como câncer — empregando a música como parte do programa de tratamento geral do paciente. Até hospitais estão começando a usar musicoterapia para auxiliar no gerenciamento da dor, manter pacientes calmos, afastar a depressão e promover movimento através de exercícios de dança. Embora alguns possam questionar a legitimidade da música como medicina, a prática está rapidamente ganhando aceitação no mainstream porque consistentemente provou ser eficaz. Segundo Al Bumanis da Associação Americana de Musicoterapia (AMTA): "Não é uma cura, mas é uma maneira de colocar o pé na porta [rumo à cura]."

Música e Inteligência

Pesquisas recentes confirmam que tocar um instrumento — ou apenas ouvir atentamente música — aumenta a inteligência emocional, promove aprendizagem e pode até aumentar seu QI. A música estimula certas funções cerebrais superiores, como raciocínio espaço-temporal. Também foi comprovado que aumenta a compreensão de leitura e habilidades de alfabetização, bem como habilidades matemáticas. Segundo numerosos estudos, crianças com TDAH e transtornos de hiperatividade obtiveram pontuações mais altas em testes de matemática após ouvir música. Um estudo de 1993 publicado na prestigiosa revista Nature descobriu que estudantes universitários se saíram melhor em testes após ouvir uma sonata de Mozart por 10 minutos. Esse fenômeno ficou mais amplamente conhecido como "o Efeito Mozart".

Memória e Concentração

Ouvir música aumenta nossa capacidade de recordar informações. Pesquisadores descobriram que nossas mentes associam eventos específicos da vida, informações ou memórias com música, e que ouvir uma música particular pode ajudar as pessoas a acessar informações de memória que se acreditava estarem perdidas ou esquecidas. Também há evidências claras de que treinamento musical na infância leva a uma memória melhor desenvolvida em comparação com crianças que não estudaram música. Ouvir música clássica, jazz suave e New Age demonstrou melhorar a concentração em todos os grupos etários e níveis de habilidade.