Atividades Online para Controle de Raiva em Adolescentes

Ensinar adolescentes a lidar com raiva envolve focar em formas construtivas de comunicar eficazmente, identificar sentimentos dos outros, desenvolver empatia e lidar eficazmente com estresse. Recursos como jogos interativos, atividades e exercícios de escrita imprimíveis estão disponíveis online para ajudar adolescentes a entender seus sentimentos e dos outros. Planilhas interativas clarificam problemas e desenvolvem soluções baseadas nas respostas. Aulas de controle de raiva desenhadas por profissionais de saúde mental podem ser feitas online.

Kit de Enfrentamento (Coping Kit)

O MindYourMind.org oferece Coping Kit interativo para ajudar adolescentes a lidar com raiva, mágoa e outros sentimentos. Apresentado como caderno no qual adolescentes escrevem enquanto aprendem e exploram sentimentos. Adolescentes aprendem diferentes formas de identificar e lidar com sentimentos avassaladores. Problemas são identificados e soluções descobertas pelo próprio adolescente através de atividades de escrita imprimíveis. Cria recurso tangível para enfrentamento em crise.

Diário de Vida (Life Journal)

Disponível no MindYourMind.org, é recurso interativo para adolescentes identificarem raiva e lidarem de forma saudável. Consiste em perguntas nas quais adolescentes escrevem respostas, aprendendo técnicas para lidar com estresse e raiva e manter controle durante crise. É forma divertida de liberar emoções negativas e desenvolver positivas, também ajuda a identificar sistemas de apoio e fontes de empoderamento. Pode ser impresso para referência pessoal.

Aula de Controle de Raiva Online

Classe online para adolescentes, auto-dirigida, de oito horas. Currículo desenhado por Ari Novick, Ph.D., Terapeuta de Casamento e Família Licenciado (LMFT) e provedor certificado de controle de raiva, e Tony Fiore, Ph.D., psicólogo clínico licenciado e provedor certificado. Cobre 10 capítulos de "Anger Management for the Twenty-first Century and the 8-Tools of Anger Control" e exame final. Ensina "Oito Ferramentas de Controle de Raiva":
Ferramenta 1 - Reconhecer Estresse
Ferramenta 2 - Desenvolver Empatia
Ferramenta 3 - Responder em vez de Reagir
Ferramenta 4 - Mudar Aquela Conversa Consigo Mesmo
Ferramenta 5 - Comunicar Assertivamente
Ferramenta 6 - Ajustar Expectativas
Ferramenta 7 - Perdoar Mas Não Esquecer!
Ferramenta 8 - Recuar e Pensar Melhor!
Custo: $195.