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Truques para Pensamento Positivo

Pensamento Positivo: Habilidade Treinável

Pensamento positivo é forma otimista de responder a situações da vida. Você é otimista ou pessimista? Estudos mostram benefícios: segundo Mayo Clinic, vida mais longa, menos estresse, maior resistência a resfriado. Seja copo meio cheio ou vazio, tente estas técnicas simples para ver nível da água subir — e com ele, qualidade de vida.

1. Autoconsciência

Primeiro passo: autoconsciência. Pausa várias vezes ao dia e pergunte: estou vendo coisas sob luz positiva ou negativa? Pensar positivo não significa evitar decisões estressantes, significa encorajar-se a enfrentá-las apropriada e positivamente.

2. Senso de Humor

Riso é melhor remédio e, aqui, melhor prevenção. Confrontado com situação estressante/negativa, permita-se achar graça. Coloca corpo e mente à vontade, dá atitude positiva para boa decisão.

3. Cerque-se de Positividade

Positividade gera positividade. Cerque-se de pessoas positivas dispostas a ajudar e apoiar. Melhores decisões vêm quando pensa claro e busca resultado positivo. Pessoas negativas acreditam não ter poder sobre suas vidas.

4. Pratique, Pratique, Pratique

Pensar positivo é habilidade. Nem todos nascem otimistas. Se quer pensar mais positivamente, dê tempo a si mesmo. Pratique girar situação negativa em positiva focando no bem que pode vir dela.