Como Medir a Fadiga por Compaixão

O que é Fadiga por Compaixão

Fadiga por Compaixão (Compassion Fatigue) descreve exaustão física e emocional vivida por quem cuida de outros. Sintomas: sentimentos de impotência, desesperança, exaustão física/emocional, dificuldade de concentração, irritabilidade, cinismo. Graus variados de severidade, dependendo em grande parte dos mecanismos de enfrentamento individuais do cuidador. Padrão-ouro para medição é ProQOL Measure, desenhado por Beth Stamm.

Materiais Necessários

• Computador com conexão à internet

Instruções

1. Reconheça que pode estar experimentando fadiga por compaixão. Primeiro passo para medir sua extensão. Frequentemente fácil descontar sentimentos de desesperança e impotência como resultado de trabalhar demais. Cuidadores são especialmente vulneráveis. Inicia processo de cura ao aceitar que pode não ter mais nada a dar de si.
2. Acesse ProQOL Measure em ProQOL.org e baixe teste e autoavaliação. Teste consiste em série de questões sobre aspectos positivos e negativos de suas experiências como cuidador. Resultados ajudam reconhecer sintomas pessoais e servem como sistema de alerta. Habilidade de reconhecer próprio nível é forma mais eficaz de implementar estratégias de prevenção.
3. Complete teste e autoavalie resultados. ProQOL fornece exemplos de resultados, resumo de autoavaliação e informação estatística geral. Use como diretriz básica para medir seu grau individual. Nota: diretriz auxilia, não substitui, julgamento clínico. Se preocupado com resultados, contate provedor de saúde física ou mental para avaliação mais precisa.